r
Nosalty Logó

Csokikrémes goffri málnával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Csokikrémes goffri málnával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A csokikrémhez

A tálaláshoz

Összesen 909 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A csokikrémhez

A tálaláshoz

Összesen 2726 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A csokikrémhez

A tálaláshoz

Összesen 239 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    19.5 g

Zsír

  • Összesen
    70.2 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    367 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1101.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    295 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    439 mg
  • Nátrium
    229 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.4 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    167.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    560 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    74 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    179 mg
  • Retinol - A vitamin:
    551 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    301 micro
Összesen 909 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    58.4 g

Zsír

  • Összesen
    210.5 g
  • Telített zsírsav
    112 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    1100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3304.6 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    885 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    299 mg
  • Foszfor
    1318 mg
  • Nátrium
    686 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    172.3 g
  • Cukor
    50 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    502.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1681 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    223 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    152 micro
  • Kolin:
    537 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1653 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    326 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    903 micro
Összesen 2726 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    96 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    289.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    147 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 239 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A csokikrémhez

A tálaláshoz

Elkészítés

A tésztához

  1. A tojásokat szétválasztjuk,a fehérjét habbá verjük pici sóval.
  2. A sárgáját a többi alapanyaggal simára keverjük, majd összeforgatjuk a felvert tojásfehérjével.
  3. Felmelegített waffel- vagy goffrisütőben megsütjük őket, kb. 4 perc alatt/db.
  4. Míg sülnek, addig elkészítjük a krémet. Felhabosítjuk a tejszínt a kakaóporral és a porcukorral (ízlés szerint adagoljuk mindkét utóbbi hozzávalót), majd hozzákeverjük a mascarponét, felhasználásig a hűtőbe tesszük.
  5. Miután elkészültek a goffrik, megkenjük a csokikrémmel, málnával és extra porcukorral tálaljuk.
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 18525
  • Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 09.

Ajánló

Ropogósabb goffri készítéséhez érdemes a sütőt minden egyes darab előtt kikenni némi vajjal vagy a tejet vizre cserélni a receptben (én ez utóbbit még nem próbáltam, csak olvastam).

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Gyors és finom desszert vagy reggeli, bármilyen krémmel, gyümölcsökkel kínálhatjuk.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

A lányom és a férjem imádja a goffrit, én eddig csak próbálkoztam vele :-) Remélem ma sikerül ?ket meglepnem, köszönet a receptért! Eszter

Törölt felhasználó

Kedves Eszter! Azóta már biztosan elkészült,remélem izlett a családodnak:) üdv:Zuzu

Darklight

szia elkészítetem de lenne egy kérdésem, még pedig az hogy miért lett tojáshab íz? az elkészült gofri?! ha van valami ötleted akkor kérlek segíts... üdv, Darklight

Békésüti

Életemben el?ször készítettem gofrit, de tuti nem utoljára! ;) Vagyis.."gofrit" melegszendvics süt?ben. :D De nagyon finom lett. Nagyon jó a recept! :) Egy adagot, zsírtalanított mákliszttel és eritrittel készítettem, az is isteni finom lett és még egészséges is! Köszi a receptet! :)

zsocika74

Nekem a Gofri tésztából hiányik a vaj és a gyöngycukor, viszont sok a tojás. Biztos 3 db kell ilyen minimális liszthez?

Hozzávalók

A tésztához

A csokikrémhez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek