r
Nosalty Logó

Aszalt gyümölcsös müzliszelet

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Évi néni
Aszalt gyümölcsös müzliszelet
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 273 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3276 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 333 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    265.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    127 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    15 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    225 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 273 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    63.5 g

Zsír

  • Összesen
    202.7 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3184 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    691 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    784 mg
  • Foszfor
    1524 mg
  • Nátrium
    108 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    370.6 g
  • Cukor
    252 mg
  • Élelmi rost
    70 mg

VÍZ

  • Összesen
    316.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    230 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    40 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    81 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    225 micro
  • Kolin:
    185 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    2703 micro
  • β-crypt
    97 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    333 micro
Összesen 3276 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 33% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.7 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    276 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 333 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A mandulapehely kivételével minden gyümölcsöt, magot, a citrom reszelt héját és kicsavart levét, valamint a fűszereket késes aprítóban összedaráljuk, de csak annyira, hogy kisebb darabokban legyenek.
  2. Egy tepsit kibélelünk folpackkal, amit megszórunk mandulapehellyel, majd az összedarált masszát egyenletesen elterítjük rajta.
  3. Tetejére is mandulapelyhet szórunk, és azt lefedjük folpackkal.
  4. Egy másik, ugyanolyan méretű tepsivel lepréseljük. Egy éjszakára hűtőbe tesszük, hogy összeálljon, majd felszeleteljük.
  • Tepsi mérete: 30x20
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 9195
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 09.

Receptkategóriák

Aszalt gyümölcsös müzliszelet
Évi néni 1830 recept

Mindig készítek ilyen szeletet más-más összetevőkkel, hogyha megéheznék, evvel bőségesen jól lakom több órára. Sajnos nagyon szeretem, tehát néha többet is eszem a kelleténél.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek