r
Nosalty Logó

Almás gombóc Betty konyhájából

TBetty
Almás gombóc Betty konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

884
Kalória
6.5g
Fehérje
68.7g
Szénhidrát
66.9g
Zsír
167.4g
Víz
45g
Koleszterin
6.7g
Élelmi rost
27g
Cukor
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 884 kcal
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 3532 kcal
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír

A tésztához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 235 kcal
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    66.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1048.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    256 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    422 mg
  • Nátrium
    307 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    68.7 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    167.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    66 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    73 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    369 micro
Összesen 884 kcal
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.1 g

Zsír

  • Összesen
    267.7 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    121 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    96 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4192.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    1025 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    191 mg
  • Foszfor
    1688 mg
  • Nátrium
    1228 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    274.8 g
  • Cukor
    108 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

Víz

  • Összesen
    669.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    264 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    107 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    258 micro
  • Kolin:
    190 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    53 micro
  • β-karotin
    291 micro
  • β-crypt
    102 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1477 micro
Összesen 3532 kcal
  • 2% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    17.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    278.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    68 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    18.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    44.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 235 kcal

Elkészítés

A tésztához

  1. Az almákat lereszeljük.
  2. A kétféle lisztet, a sütőport, a porcukrot, a fahéjat és a gyömbért elkeverjük, majd ráöntjük a reszelt almára.
  3. Beletesszük a tojást és a corn flakes-et is, majd jól összedolgozzuk.
  4. Apró gombócokat formázunk a masszából, s megforgatjuk a kukoricadarában, így sütjük ki olajban.
  5. Vaníliaszósszalvagy pudinggal tálaljuk!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 10 p

Ha éppen egy kis nyalánkságra vágyunk, akkor ezt a finomságot pár perc alatt elkészíthetjük. A kukoricadarától ropogósra sül, s vaníliaszósszal még jobban feldobhatjuk!

További receptek

Vegán fánk

Farsang idején bevett étel a fánk, és hogy senki ne maradjon ki belőle, most hoztunk egy vegán verziót. Sokféle fánk létezik, ez most egy egyszerű típus, amibe szúrtunk egy lyukat és ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.