Jojóeffektus: ezek lehetnek az okai, ha mindig visszahízod a leadott...
Mégis miért hízzuk vissza a nehezen leadott kilókat? Több oka is lehet annak, ha téged is kísért a jojóeffektus.
Liptai LillaMégis miért hízzuk vissza a nehezen leadott kilókat? Több oka is lehet annak, ha téged is kísért a jojóeffektus.
Liptai LillaBár a zsírt nem érdemes teljesen száműzni egy egészséges étrendből, azért nem árt, ha figyelünk, mennyit viszünk be belőle, főleg, ha állati eredetű termékekről beszélünk. Az alábbi jelek azt mutathatják, hogy túl sok sajtot eszel, és érdemes lenne kicsit visszafogni a fogyasztást.
Stuth-Nagy NikiA tudomány szerint messze ez az étrend vezet, ha szeretnéd megóvni a szíved és a keringési rendszered egészségét – még kalóriaszámolgatásra és méricskélésre sincs szükség hozzá.
Stuth-Nagy NikiA diétakultúrában már nagyjából mindent kitaláltak, aztán meg mindent meg is cáfoltak, amit lehet – van azonban pár igazán makacs tévhit, ami nagyon tartja magát. Az alábbi 7 szokásról azt hisszük, az egészségünket szolgáljuk velük, pedig csak rontunk rajta.
Stuth-Nagy NikiSzervezetünk működéséhez a kalcium elengedhetetlen mikrotápanyag, amely nemcsak a normál csontozat fenntartásához nélkülözhetetlen, hanem számos egyéb szerepet is betölt.
Bodon Judit dietetikusEgyre több hipermarketben is elérhető ez a csodás zöldség, aminek rengeteg jó tulajdonsága van, így ideje közelebbről is megismerkednünk vele. Bemutatjuk a pagodakarfiolt!
Liptai LillaRengeteg előnnyel jár, ha egy friss, harsogóan egészséges zöld itallal indítod a napodat.
Liptai LillaA zsír rendkívül fontos tápanyag, de nem mindegy, milyen formában vesszük magunkhoz. Ideje tisztázni, mi a különbség a jó és a rossz zsírok között.
Kessel KrisztinaLegalábbis a szív és keringési rendszer szempontjából biztosan így van – derül ki egy friss kutatásból.
Stuth-Nagy NikiElérkeztünk az első hónap végére, véget ért a veganuár. Merre haladjunk tovább, ha mi is kipróbáltuk? Hogyan hasznosítsuk a tapasztalatainkat?
Bodon Judit dietetikusNem ősellenség a szénhidrát, még ha sokan annak is tekintik. Nézzük, melyek a legnagyobb tévhitek a témában.
Kessel KrisztinaA sport segíthet a zsírégetésben, ez közhely, de nem mindegy, mit és hogyan csinálunk. Tíz tippet mutatunk, amikre érdemes odafigyelni.
Kessel KrisztinaAz év eleje sokaknak a nagy diéták kezdetét is jelenti, amikor kiiktatjuk az életünkből az egészségtelen és kalóriadús ételeket és italokat. Azonban úgy tűnik, ha a bor szerelmesei vagyunk, lehet, hogy mértékkel beleférnek az életmódváltásunkba!
NosaltyMinden nap egy alma, az orvost távol tartja – tartja a többé-kevésbé helytálló mondás. Arról azonban már nem szól a fáma, hogy a túl sok almafogyasztás bizony kellemetlen, sőt, esetenként akár veszélyes következményekkel is járhat.
Stuth-Nagy NikiHa többször látnál a tányérodon szuper fincsi édesburgonyás fogásokat, és sokallod a bolti/piaci árát, emellett pedig van konyhakerted, akkor ültess batátapalántát! Május végén, június elején van itt az ideje!
NosaltyA szakértő elárulta, miként változnak az idei árak, továbbá a szezon kezdete is körvonalazódni látszik már.
NosaltyHa az időjárás nem is akarja annyira elhitetni velünk, mégis karnyújtásnyira vagyunk a nyártól. Csalogassuk közelebb magunkhoz a napfényes évszakot az alábbi gyors ebédekkel...közben persze lakjunk is jól!
NosaltyOlyan ételeket válogattunk össze nektek, mely a tavasz frissességével töltenek fel.
Nem hordoz akkora hírértéket, ha azt mondjuk, hogy idén a cseresznye sem lesz olcsóbb, az viszont annál inkább, hogy már megjelent egyes árusoknál.
A héten kivételesen minden nap eszünk húst, de persze bármikor kihagyhatjátok, ha úgy szeretnétek: ezúttal viszont nem a főétel, hanem a leves lesz gazdag-kiadós-húsos, hogy aztán levezessük a tele hasunkat egy zöldséggel teli főétellel és egy hozzá illő édességgel.