Tamarind paszta

Leírás

Indiai és délkelet-ázsiai ételek alapvető hozzávalója. A tamarind fa gyümölcséből készítik a savanykás-édeskés pasztát. A tamarind régen ismert, természetes hashajtó, ezért a csomagoláson fel is tüntetik, ki-ki a saját érzékenysége szerint alkalmazza. fotó: flickr / sweet mustache http://www.flickr.com/photos/63861396@N00/1460794632

Tamarind paszta
239
Kalória
2.8g
Fehérje
62.5g
Szénhidrát
0.6g
Zsír
31.4g
Víz
-
Koleszterin
5.1g
Élelmi rost
38.8g
Cukor

100 g Tamarind paszta

fehérjetartalom

2.8 g

zsírtartalom

0.512 g

szénhidráttartalom

62.5 g

víztartalom

31.4 g

gramm tamarind paszta?

Top ásványi anyagok

Foszfor

113 mg

Magnézium

92 mg

Kalcium

74 mg

Nátrium

28 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.066 g

Kolin

8.6 mg

C vitamin

3.5 mg

Niacin - B3 vitamin

1.938 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

2.8 g

Zsír

telített zsírsav

0.272 g

egyszeresen telített zsírsav

0.181 g

többszörösen telített zsírsav

0.059 g

ásványi anyagok

Kalcium

74 mg

Vas

2.8 mg

Magnézium

92 mg

Foszfor

113 mg

Nátrium

28 mg

Cink

0.1 mg

Réz

0.086 mg

Szelén

1.3 µg

szénhidrát

rost

5.1 g

cukor

38.8 g

víz

31.4 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.428 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.152 mg

Niacin - B3 vitamin

1.938 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.143 mg

Folát

14 µg

Kolin

8.6 mg

Béta-karotin

18 µg

E vitamin

0.1 mg

K vitamin

2.8 µg

A vitamin

2 µg

C vitamin

3.5 mg

B6 vitamin

0.066 g

43 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Krumpli és tészta helyett: ne szénhidráttal, hanem ezzel az olcsó...

A nyári saláták vagy túl könnyedek, mert zöld salátaleveleken, némi paradicsomon és uborkán kívül nem tartalmaznak mást, vagy rém kalóriadúsak és nehezek, mert majonézzel, tejföllel, krumplival vagy tésztával dúsítjuk őket, így kevés fehérjét és rostot tartalmaznak. Tegyünk pontot ennek a végére, és válasszuk az olcsó hüvelyeseket akár hús helyett is, hogy valóban laktasson az a saláta!

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.