Fehérjepor

Testépítők, sportolók használnak a fehérjebevitel fokozására különböző fehérjeporokat. Diétázók is fogyasztják a hiányállapot megelőzése érdekében. Fogyasztása italban vagy turmixban elkeverve történik, de bele lehet tenni levesbe, főzelékbe is.
Bármikor.
Száraz, hűvös helyen.
fehérjetartalom
45.71 g
zsírtartalom
21015.428 g
szénhidráttartalom
18.5 g
víztartalom
15 g
Foszfor
643 mg
Kalcium
500 mg
Nátrium
329 mg
Magnézium
200 mg
B6 vitamin
1 g
Kolin
81.6 mg
C vitamin
30 mg
Niacin - B3 vitamin
10 mg
fehérje
45.71 g
Zsír
telített zsírsav
1.553 g
egyszeresen telített zsírsav
12.105 g
többszörösen telített zsírsav
1.77 g
koleszterin
21 g
ásványi anyagok
Kalcium
500 mg
Vas
8.57 mg
Magnézium
200 mg
Foszfor
643 mg
Nátrium
329 mg
Cink
7.14 mg
Réz
1 mg
Szelén
33.8 µg
szénhidrát
rost
7.1 g
cukor
5.71 g
víz
15 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.714 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.857 mg
Niacin - B3 vitamin
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
5.714 mg
Folát
200 µg
Folsav
200 µg
Kolin
81.6 mg
Retinol
750 µg
E vitamin
7.07 mg
D vitamin
200 µg
K vitamin
0.5 µg
B12 vitamin
3 µg
A vitamin
750 µg
C vitamin
30 mg
B6 vitamin
1 g
Káposztás, spenótos, fetás, zöldséges, karfiolos, sajtos? Mindent kínálunk csipegetnivalónak, kivéve húst!
NosaltyLehetne arról vitatkozni, hogy mi a főtt tojás elkészítésének legjobb módja. Van, aki a legendás hat és fél perces, belül folyós sárgájú tojást kedveli, van, aki szerint csak akkor szabad a tojást a főzővízbe tenni, ha az már ténylegesen forr, mert akkor lesz tökéletes. Azonban egy új tanulmány szerint a kutatók megtalálták a tojásfőzés legjobb módját!
NosaltyLehet, hogy sok (férfi), felhördül most, ahogy elolvassa a következő zsíroldó-rozsdátlanító tippet, pedig érdemes kipróbálni! Vagy eltitkolni a háztartásbeli sörimádótól.
NosaltyA hússütés sajnos nem olyan folyamat, amit nem lehet elrontani: cipőtalp keménységű, és/vagy túlfűszerezett, nem megfelelően átsült húsokra senki se vágyik. Mutatjuk a leggyakoribb hibákat.
A mai menü olyan gyors fogásokból áll, melyeket hétfőn is lesz időnk elkészíteni.
Ha te sem szereted a büdös hagymaszagot a lakásban, akkor mindenképpen próbáld ki ezt a trükköt.
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...