Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes fehérjedús fitt raffaello

Cukormentes fehérjedús fitt raffaello
Cukormentes fehérjedús fitt raffaello
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a cukormentes fehérjedús fitt raffaello kiválóan beilleszthető akár diétás étrendbe vagy edzés utáni fehérjetöltésnek. 

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A mandulapelyhet tegyük egy aprítógépbe, és őröljük finomra, majd egy tálban dolgozzuk össze alaposan az összes hozzávalót (kókuszreszelékből csak 6 ek. használjunk).
  2. Formáljunk belőle golyókat, hempergessük meg a maradék kókuszreszelékben, és már ehetjük is. :)
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 10
össznézettség: 7 325
elküldve: 1
receptkönyvben: 47
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Fitten-pozitívan

Mióta szakács: 2018.04.05.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: húsvét, buli receptek, karácsonyi édességek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: bonbonok
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

cukormentes, fehérjedús, low carb

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szzh01
szzh01 Sun, 2018-04-22 08:41

A fehérjepor helyett tudsz ajánlani valamilyen alternatívát? Nincs itthon, és emiatt nem szeretnék venni, mi lehet jó helyette, ami egészséges és guténmentes? Pontosan mi a szerepe a fehérjepornak a receptben (a fehérje utánpótláson kívül), a sűrítés?

Fitten-pozitívan
Fitten-pozitívan / Fitten-pozitívan Mon, 2018-04-23 12:28

Szia, a fehérjeporral sűrítem a masszát, édesítem, és megemelem a süti fehérje tartalmát. Ha nem szeretnél fehérjeport használni, akkor egy picivel több édesítőt kell majd a túróhoz adni, valamint sűrítésre 1-2 ek. kókuszlisztet javaslok. :)

193
sovány túró 125 g
mandulapehely 4 ek
fehérjepor 3 ek
kókuszkrém 1 ek
kókuszreszelék 9 ek
erythritol 3 ek