A legjobb sütőből kiemelhető, és büszkén a családotok vagy a kedvesetek elé tehető ételeket kerestük ki nektek. Ezekkel a sajttól illatozó ételekkel biztosan nem fogtok lebőgni, nézzétek az összeállításunkat!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol398Kalória23.4gFehérje6.7gSzénhidrát31.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott karfiol657Kalória21.9gFehérje40.3gSzénhidrát45.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséglepényke265Kalória13.9gFehérje19.2gSzénhidrát14.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több quiche383Kalória15.6gFehérje34.7gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek273Kalória11.8gFehérje16gSzénhidrát18gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csőben sült ételek427Kalória24.8gFehérje9.9gSzénhidrát32.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel306Kalória11gFehérje31.2gSzénhidrát16gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csőben sült húsok466Kalória39.5gFehérje15.4gSzénhidrát25.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott karfiol182Kalória3.8gFehérje11.3gSzénhidrát12.5gZsír
Ezeket olvastad már?
Gasztro
Top 11+1 sóskás fogás
Tavasszal megjelenik a spenót mellett a sóska is a piacokon, de valahogy mégis kevesektől hallom, hogy vásárolnák. A kételkedőknek gyűjtöttünk egy-két meggyőző receptet.
Gréti
Család
TOP 14 ropogós bundás zöldség
Nem kell mindig erőltetni a húsevést...süss fasírtot és lepénykét különféle friss zöldségből, és mártogasd őket kedvedre!
Nosalty
Életmód
Top 11 rakott zöldség ~500 kalóriából
A rakott zöldségek a kedvenc egytálételeim közé tartoznak, hiszen könnyű, zsírszegény fogások!
Bodon Judit dietetikus
Életmód
Top 11 egészséges tésztasaláta
Megfelelő tészta + sok zöldség + teljes értékű fehérje + zsírszegény öntet = tuti egészséges tésztasaláta!
Bodon Judit dietetikus
