Karfiol, patisszon, brokkoli, vajbab, cukkini, padlizsán - nektek melyik a kedvencetek?
A zsenge zöldségeket párosítsuk zsírszegény húsfélékkel, és így kész is az alacsony szénhidrát- és magas rosttartalmú főételünk.
Receptválogatásunkban 11 db, adagonként ~500 kcal energiatartalmú rakott zöldségételt találtok, készítsétek el őket a héten ebédnek!
Olvastad már?
Így lehet sikeres a tavaszi fogyókúrád!
-
1.Gyors rakott karfiol witch konyhájából
-
2.Rakott patisszon
-
3.Padlizsános rakott csirkemell bazsalikommal
-
4.Tavaszi csirkés-zöldséges rakottas
-
5.Moussaka pulykahússal
-
6.Rakott karfiol másképp
-
7.Rakott brokkoli hússal és krumplival
-
8.Paleo rakott karfiol
-
9.Tonhalas rakott patiszon
-
10.Rakott brokkoli - zabpelyhes
-
11.Rakott zöldség kuszkusszal
