Top 15+1 cukormentes zabpelyhes süti

Egészséges megoldások hétköznapokra.

Zabpelyhes sütik cukor nélkül. Kell ennél több a hétvégére?

A zabpehely ma már gyakorlatilag bárhol kapható egész vagy darabolt formában, és kiváló választás, ha a kiegyensúlyozott étrendbe illeszthető élelmiszert keresünk. Egyszerűen és változatosan elkészíthető, összetett szénhidrátokban, növényi fehérjében gazdag alapanyag. Ráadásul az egészségünkre is nagyon kedvező hatással van, lássuk, hogy miért!

  1. Magas élelmirost-tartalmának köszönhetően hosszan tartó teltségérzet ad.
  2. A benne található ún. béta-glükán poliszacharidnak köszönhetően hozzájárul ahhoz, hogy a táplálékkal elfogyasztott „rossz” koleszterin egy része ne szívódjon fel.
  3. A natúr zabpehely a teljes gabonaszemet tartalmazza – a korpát és a csírát is. A British Medical Journal 2011-es tanulmánya szerint 20%-kal alacsonyabb a végbélrák előfordulása azok körében, akik napi 90 gramm teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak.
  4. A zabpehely gazdag olyan természetes növényi eredetű anyagokban, ún. növényi lignánokban, amelyek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek az anyagok megtalálhatóak még pl. a lenmagban, de a szezám-, napraforgómagban és a brokkoliban is.
  5. A natúr zabpehely ára nagyon kedvező, egy adag (~ 30 g) ára kb. 15 Ft-ra jön ki!
  1. 1.

    Túrós-banános kókuszgolyó

  2. 2.

    Zabpelyhes kókuszos muffin

  3. 3.

    Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti

  4. 4.

    Csokitó lúdláb konyhájából

  5. 5.

    Krémsajtos egészséges répatorta

  6. 6.

    Zabpelyhes-almás süti

  7. 7.

    Kakaós-mandulás cukormentes zabpehelysütemény

  8. 8.

    Reform diós kevert joghurtos málnaöntettel

  9. 9.

    Nyers cukormentes szezámmagos energiagolyók

  10. 10.

    Banános-áfonyás muffin Ágica-92 konyhájából

  11. 11.

    Zabpelyhes szilvás

  12. 12.

    Almás-zabpelyhes keksz

  13. 13.

    Egészséges sütőtökös keksz

  14. 14.

    Meggyes muffin pipőke konyhájából

  15. 15.

    Kókuszgolyó 11. - diétás, almás

  16. 16.

    Gyümölcsös-zabpelyhes süti

Ezeket olvastad már?

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek