Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes kókuszos muffin

Zabpelyhes kókuszos muffin
Zabpelyhes kókuszos muffin
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (22)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Valami egészséges, mégis finom desszertre vágytam, így megreformáltam egy már meglévő muffin receptet, ez lett az eredmény!

Ebből az adagból nekem 22 db muffinom lett.

Kalóriatartalma: 130 kcal/db.

hozzávalók / 6 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az összes hozzávalót kimérjük a joghurtos pohár segítségével, és egy tálba helyezzük.
  2. Konyhai robotgép segítségével a hozzávalókat összekeverjük.
  3. Papírral bélelt muffin sütőbe adagoljuk.
  4. 200 fokra melegített sütőben kb. 20 percig sütjük.
  5. Ízlés szerint díszíthetjük a tetejét olvasztott csokoládéval, meggy szemmel, tejszínhabbal...
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: hőlégkeveréses
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 49 991
elküldve: 16
receptkönyvben: 559
elkészítve: 25/35
Facebookon megjelent: -

szakács

pocki

Mióta szakács: 2013.02.12.
3 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
alkalom: Anyák napja, buli receptek, szilveszter
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
kategória: muffin
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
szakács elkészítette: család kedvence receptek
kalória: magas
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

zabos muffin, diétás muffin, fogyókúrás kakaós muffin

Hozzászólások (22)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

perla98
Perla / perla98 Tue, 2015-01-20 20:02

Sziasztok!Sürgős kérdésem lenne:milyennek kell lennie az állagának.Mert az enyém nagyon sűrű.

perla98
Perla / perla98 Tue, 2015-01-20 20:37

Hát ez valami ehetetlenül pocsék lett!Az állaga, mint a fűrészpor, az íze meg...A zabpehely és a kókusz minden folyadékot magába szívott és így a végeredmény a kukában fog landolni. :/ Sajnálom, de nem hiszem, hogy még egyszer sütnék ilyet.

cafika
Cafika / cafika Mon, 2014-05-19 16:37

Szia Pocki,
köszönjük szépen ezt a finom receptet, ma fél adagból elkészítettem, a joghurt helyett kefírt tettem bele, az olajat kihagytam belöle, a kókuszreszeléktöl így is elég "olajas" maradt. Elöször használtam folyékony édesítöszert is, de minden sikerült!
További szép napot és jó sütés fözést kivánok,
üdv. Évi

szhandi
szhandi Sat, 2013-08-10 11:49

Szia Pocki!
Most sütöttem meg a muffinokat, szerintem szenzációs!!!Folyékony édesítő helyett én 6 evőkanál barna cukrot használtam, és tettem bele egy kis mazsolát is. Isteni lett!!!

Aqualuna
Aqualuna Thu, 2013-06-06 18:12

Gyümölcscukorból mennyi kellhet hozzá? A folyékony édesítőket nem szeretem.

zsuska
zsuska Fri, 2013-03-15 09:07

Hát ezt köszönöm!!! Pofon egyszerű, pillanatok alatt elkészül és még az én reform konyhára finnyás családom is szívesen ette.. Nem beszélve rólam aki lelkiismeret nélkül tömtem... :)

Incy
Incy Sat, 2013-05-11 16:03

Nekem is tetszik :)! Ebből az adagból hány db muffin lesz?

cbrigi
cbrigi Tue, 2013-03-05 16:31

Szia!
Nagyon tetszik a recepted,szeretném kipróbálni.Még eddig nem készítettem zabpehelyből semmit,egy olyan kérdésem lenne,hogy a nagyobb szemű,vagy az aprított lenne jó a muffinba?Én gondolom hogy az aprított,de rákérdek inkább!
köszönöm:
brigi

pocki
pocki / pocki Tue, 2013-03-05 23:44

Szia cbrigi!
Bármelyik zabpehely jó bele, mert a muffinban lévő nedvességtől teljesen megpuhul és nem is lehet érezni a kész süteményben... Jó sütögetést!

tothrita
tothrita Fri, 2013-02-22 13:58

Szia! Bocsánat, elkerülte a figyelmemet :( ma kipróbálom :)

pocki
pocki / pocki Mon, 2013-02-18 21:40

Szia! A story részben írtam, 22 muffin lett/lesz ebből az adagból, így darabja 130 kcal. Jó sütést!

tothrita
tothrita Mon, 2013-02-18 15:18

Szia!
Ebből a mennyiségű alapanyagból hány db muffin lesz?
Köszi: Rita

pocki
pocki / pocki Sat, 2013-05-11 16:57

A "story" részen leírtam, nekem 22 db lett ebből az adagból, így darabja 130 kcal. :) Jó sütögetést!

1052
joghurt 500 g
zabpehely 470 g
kókuszreszelék 470 g
tojás 6 db
sütőpor 1 csomag
napraforgó olaj 9 ek
folyékony édesítőszer 30 ml
cukrozatlan kakaópor 6 ek