r
Nosalty Logó

Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
b._katka
Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 1029 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 2057 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 450 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18 g

Zsír

  • Összesen
    71.1 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    224 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1135.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    158 mg
  • Foszfor
    510 mg
  • Nátrium
    327 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    83.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    466 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    127 mg
  • Retinol - A vitamin:
    458 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    302 micro
Összesen 1029 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    35.9 g

Zsír

  • Összesen
    142.3 g
  • Telített zsírsav
    87 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    449 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2271.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    170 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    317 mg
  • Foszfor
    1020 mg
  • Nátrium
    655 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    167.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    79.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    932 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    254 mg
  • Retinol - A vitamin:
    916 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    603 micro
Összesen 2057 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.8 g

Zsír

  • Összesen
    31.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    495.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    223 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    204 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    43 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 450 Kcal

Elkészítés

  1. Hozzávalókat jól összegyúrjuk, majd kis gombócokat formálunk, kicsit meglapogatjuk őket.
  2. Sütőpapírra téve 175 fokon 20 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 224
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 14
  • Össznézettség: 31876
  • Feltöltés dátuma: 2013. szeptember 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti
b._katka 19 recept

Nálunk a reggeli kávé nélkülözhetetlen kelléke. Dobozban több napig is eláll. Kókuszreszelék helyett lehet bele tenni darált mandulát, mogyorót, a kakaópor el is hagyható. Lehet hozzá tenni mazsolát, bármilyen aszalt gyümölcsöt. Mindenkinek a fantáziájára és ízlésére bízom. Nálunk ez a recept a favorit.

Hozzászólások (2)

Törölt felhasználó

Kedves HerbaKata! Köszönöm a feltöltést, nagy sikert aratott a kekszed, rendszeres vendégünk lesz! :) Anita

Monocska

Kedves Kata! Mekkora nálad egy bögre? Én 3 dl-nek vettem, de lehet, hogy sok lett a zabpehely, mert a süti egy kicsit szétes?s lett. Sebaj, sütés után tettem a tetejére egy kis csokimázat, hogy összefogja :) Egyébként finom lett, elfogyott.

diane

bátorkodom hozzászólni, m a posztoló még nem tette: én 2,5 dl-nek szoktam venni a bögréket, még sosem volt vele gond - bár ezt a sütit még nem csináltam. de tervben van, és ha lesz konkrét tapasztalatom, megírom ;-)

b._katka

Bocsánat, csak rég voltam aktív az oldalon. 2,5dl a bögre :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek