14 lendületes tojásreggeli, amivel bekurblizhatod a napot

1. 

   Spárgás-serrano sonkás frittata

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   24.2g

   Fehérje

   4.7g

   Szénhidrát

   21.4g

   Zsír

   Még több omlett

2. 

   Tojástekercs

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   400

   Kalória

   22.2g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   29.7g

   Zsír

   Még több töltött tekercs

3. 

   Spenótos palacsinta tükörtojással

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   264

   Kalória

   14.3g

   Fehérje

   26.9g

   Szénhidrát

   10.5g

   Zsír

   Még több sós palacsinta

4. 

   Tökéletes buggyantott tojás

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   69

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   0.3g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

5. 

   Posírozott tojás újhagymával, pirított bagetten

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   158

   Kalória

   8.5g

   Fehérje

   10.6g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

7. 

   Tojásos reggeli burrito

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   455

   Kalória

   27.9g

   Fehérje

   25.9g

   Szénhidrát

   25.9g

   Zsír

   Még több tortilla

8. 

   BLT tükörtojással

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   725

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   50.5g

   Szénhidrát

   47.4g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

9. 

   Tojásfelhő

   1adag

   Idő

   11p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   69

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   0.3g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

10. 

    Bögrében sült tojás

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    448

    Kalória

    21.7g

    Fehérje

    6g

    Szénhidrát

    37.6g

    Zsír

    Még több tojásos egytálétel

11. 

    Florentine tojás

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    611

    Kalória

    15.9g

    Fehérje

    26.3g

    Szénhidrát

    49.8g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

13. 

    Spenótos tojásreggeli - casserole

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    550

    Kalória

    35.3g

    Fehérje

    26.5g

    Szénhidrát

    34g

    Zsír

    Még több Egytálételek reggelire

14. 

    Avokádós toast buggyantott tojással

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    333

    Kalória

    12.1g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    20g

    Zsír

    Még több pirítós

15. 

    Krémesen lágy, hajtogatott rántotta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    317

    Kalória

    14.2g

    Fehérje

    3.3g

    Szénhidrát

    27.5g

    Zsír

    Még több omlett

16. 

    Reggeli töltött zsemle

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    415

    Kalória

    19.1g

    Fehérje

    27.9g

    Szénhidrát

    25.5g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

*Elindult a Nosalty Nyári Receptversenye, keressük az idei nyár legizgalmasabb receptjét!*

2021. július 20. és augusztus 22. között töltsd fel a kedvenc nyári fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és nyerd meg az értékes ajándékok egyikét!