Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tojásos reggeli burrito

Tojásos reggeli burrito
Tojásos reggeli burrito
15 perc / előkészület: 5 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (12)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy reggeli, amiért megéri felkelni, sőt, még egészséges is!

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojásos lepényhez két tojás egy csipet sóval felverünk. Egy kisebb méretű serpenyőt felhevítünk, kikenjük olajjal, majd hozzáadjuk a felvert tojást, amit megforgatunk benne - csakúgy, mint a palacsintatésztát -, hogy mindenhova egyenletesen jusson. Tegyünk rá egy fedőt, és alacsony lángon süssük készre, azaz addig, amíg teljesen megszilárdul. Finoman egy szilikon lapáttal a szélét lazítsuk fel, és tegyük a tortillalapra. Ugyanezt a műveletet megismételjük a másik két tojással is.
  2. Kenjük meg a tojást sajtkrémmel, erre jöhet a friss, megmosott és lecsepegtetett spenót, majd a tonhal.
  3. Tekerjük fel, és ha nem fogyasztjuk el azonnal, csavarjuk fóliába, és bevetésig tartsuk a hűtőben. Mielőtt megennénk, csepegtessünk rá egy kevés citromlevet.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 6 054
elküldve: 0
receptkönyvben: 137
elkészítve: 5/5
Facebookon megjelent: 1

szakács

Dávid

Mióta szakács: 2013.03.04.
351 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes
konyhatitkok: gourmet
nehézség: közepes
kategória: szendvics
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tojásos tortilla, tonhalas burrito

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cscsabee
cscsabee Thu, 2017-03-16 16:47

Dekoratív, finom, egészséges és könnyű elkészíteni. Kedvenc lett, köszi szépen!

455
tojás 4 db
napraforgó olaj 1 ek
tortilla lap 2 db
krémsajt 60 g
spenót 50 g
tonhalkonzerv 70 g
citromlé 1 citromból nyert
0 ízlés szerint