r
Nosalty Logó

BLT tükörtojással

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
BLT tükörtojással
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 725 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 725 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 244 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    24.6 g

Zsír

  • Összesen
    47.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    275 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1553.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    340 mg
  • Nátrium
    858 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    162.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    330 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    123 micro
  • Kolin:
    189 mg
  • Retinol - A vitamin:
    300 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    329 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    402 micro
Összesen 725 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    24.6 g

Zsír

  • Összesen
    47.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    275 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1553.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    340 mg
  • Nátrium
    858 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    50.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    162.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    330 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    47 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    123 micro
  • Kolin:
    189 mg
  • Retinol - A vitamin:
    300 micro
  • α-karotin
    51 micro
  • β-karotin
    329 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    402 micro
Összesen 725 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    523.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    79 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    289 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    111 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    111 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    433 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 244 Kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kenyérszeletek mindkét oldalát megvajazzuk.
  2. A baconszeleteket egy serpenyőben kisütjük, félretesszük. A salátát csíkokra, a paradicsomot karikákra vágjuk.
  3. A kenyerek mindkét oldalát megpirítjuk a serpenyőben a visszamaradt baconzsíron. Az egyik szeletre tesszük a sajtot, megvárjuk, míg kicsit megolvad, majd rátesszük a bacont, a paradicsomokat és a jégsalátát.
  4. Félretesszük. A másik szelet kenyér egyik felét megpirítjuk a serpenyőben, majd megfordítjuk, és azonnal kivágjuk a közepét egy pogácsaszaggatóval. A közepébe beleütünk egy tojást. Kis lángon, a serpenyőt lefedve sütjük 3-4 percig.
  5. Ha kész, a tojásos kenyeret rátesszük a szendvicsre, és azonnal fogyasztjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 219
  • Tegnapi nézettség: 19
  • 7 napos nézettség: 144
  • Össznézettség: 28521
  • Feltöltés dátuma: 2017. február 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A szalonnás-salátás-paradicsomos amerikai szendó turbózott változata, a tetejére sütött tükörtojással. Mennyei!!

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Nagyon jó<img src="http://smsh.me/li3a.png" width="1" height="1">

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.