Szépülj 4 csodaétellel!

Száraz, vízhiányos bőr, rakoncátlan fürtök, töredező körmök? Elég volt! 4 élelmiszertippünk segítségével sikeresen orvosolhatod ezeket a bosszantó szépséghibákat.

Folyton letörik a körmöm, már nem is érdemes kilakkoznom… Minek, hiszen megint tövig le kell reszelnem, ráadásul a felülete is hepehupás, és már nincs kedvem több időt szakítani a karbantartására. A hajamról inkább ne is beszéljünk, bármilyen márkás kencét használok, akkor is száraz, töredezett marad. Legalább a bőröm lenne rendben, de sokszor akár egy vedlő hüllő, úgy nézek ki. Sajnos nagyon sok ilyen, vagy ehhez hasonló sztorit hallok, és teljesen meg tudom érteni sorstársaimat. Most négy szuper, természetes gyógyszer következik hajra, bőrre, körömre.

Ízletes és hasznos egyben – édesburgonya

Ezt a különleges édeskés, sütőtökhöz hasonló ízvilágú növényt rendkívül gazdag antioxidáns- és vitaminforrásaival érdemes beiktatnod heti menüsorodba. A benne található A-vitamin elengedhetetlenül fontos a sérült bőr regenerálódásánál, hogy az új, egészséges bőrsejtek az A-vitamin hatására minél gyorsabban tudjanak szaporodni. Az édesburgonya rendszeres fogyasztása az aknés, gyulladásra hajlamos bőr számára igazi megváltás.

Édesburgonya egytálétel

Az amerikai filmekben szereplő dínom-dánom kedvenc kelléke az édesburgonya. Tehát az amerikaiak szeretik... Éppen ennyit tudtam róla eddig. Karácsony előtt a sógoroknál jártunk egy kis ...

Főtt tojás, omlett, rántotta – csupa-csupa biotin

Legnagyobb szépségápolási dilemmáink közé tartozik a hajhullás, a fakó, élettelen arcszín és a töredező körmök. Ilyen esetben a probléma hátterében leggyakrabban a szervezet biotinhiánya (H-vitamin) áll, ezért érdemes tesztelned magad, és egy héten többször indítsd a reggeleket tojásból álló fogásokkal. A tojásban található biotin hatékonyan orvosolja ezeket a kellemetlen problémákat.

Élesztő, a szépítő >>

Tojáskrém

Gyermekkorom régi kedvence. Minden hétvégén azzal nyúztam az Anyukámat, hogy tojáskrémet készítsen reggelire. Szegény ráunt egyhamar a tojáskrém mániámra és inkább megtanította, ...

Töltött tojás

Ezt az előételt egy régebbi Príma Konyha Magazinban találtam. Olyan alkalomra tartogattam, amikor a vendégek között gyerkőc is van. Nagy sikert aratott: a felnőttek inkább az ízét, a ...

Tojásrántotta elvitelre

Imádom a tojásrántottát, de reggel se időm, se kedvem összedobni, mert nálunk mindig rohanás van. Nem mintha nem csörögne időben az óra...;)

Finom kalciumraktár – túró

Ez a közkedvelt, pikáns tejtermék a könnyen emészthető élelmiszerek kategóriájába tartozik, emellett pedig rendkívül értékes kalcium-, illetve fehérjeforrás. A sovány, alacsony zsírtartalmú túró rendszeres fogyasztásával újra egészségessé, gyönyörűen csillogóvá varázsolhatod hajkoronádat és körmeidet. Érdemes egy héten többször reggelire és ebédre is túróval készült ételt fogyasztanod.

Citromos túrótorta

Mindig is szerettem azokat az édességeket, amiket csak össze kell "dobni", és már készen is vannak. A túrótorták mindig is a kedvenceim voltak, és a nyári melegben kellemes édesség, ami ...

Vajhal mediterrán túrókrémmel

Szeretem a könnyű, egészséges, és egyszerű ételeket. Tegnap nem sokat aludtam, így nem volt kedvem molyolni a konyhában, és pont volt egy friss vajhalam a reggeli vásárlásból, és ...

Az egyszerű, de annál nagyszerűbb szardínia

A szardíniát nagyobb mennyiségű Omega-3 zsírsav-, cink- és fehérjetartalma miatt mintha csak töredező körmeidre, fénytelen, száraz hajadra és vízhiányos bőrödre találták volna ki!Az Omega-3 nagyon fontos, hogy része legyen heti étrendednek, ezért a szardínia és más értékes zsírsavakban gazdag halak bőséges mennyiségű Omega-3-hoz juttathatják szervezetedet. Ne feledd továbbá, hogy ez a sokoldalú zsírsav még a szívbetegségek kockázatát is eredményesen csökkentheti.

Kényeztető fürdővariációk a bársonyos bőrért >>

Szardíniás szendvicskrém

Azon gondolkoztam, hogy mit is vacsorázzunk, amikor eszembe jutott, hogy van itthon egy pár doboz szardínia. A szardíniás szendvicskrém pár perc alatt elkészíthető, csak a vajat kell 1-2 ...

Szardíniás Cézár saláta

Ezt a receptet Jamie Oliver-től lestem el, és kisebb-nagyobb változatatásokkal újragondoltam. A cézár saláta általában melle húsából készül, de érdemes combbal kipróbálni, mert ...

Sült marinált szardínia

Állunk Zsenival a nagyáruház friss termékeket kínáló halaspultja előtt, és nagyon halat akarunk enni, de nagyon hóvége van, még a tintahal is neccesen jönne ki. Akkor látjuk, hogy van ...

Szardínia bundában

Tegnap a Metróban megakadt a szemem egy zacskó szardínián, melyek annyira kicsik voltak, nem tudtam nekik ellenállni, mert régen már készítettem ilyet és úgy elfogyott fél kiló, mintha ...

A rovat további cikkeit itt olvashatod >>

Legújabb receptek

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...