Száraz, vízhiányos bőr, rakoncátlan fürtök, töredező körmök? Elég volt! 4 élelmiszertippünk segítségével sikeresen orvosolhatod ezeket a bosszantó szépséghibákat.
Folyton letörik a körmöm, már nem is érdemes kilakkoznom… Minek, hiszen megint tövig le kell reszelnem, ráadásul a felülete is hepehupás, és már nincs kedvem több időt szakítani a karbantartására. A hajamról inkább ne is beszéljünk, bármilyen márkás kencét használok, akkor is száraz, töredezett marad. Legalább a bőröm lenne rendben, de sokszor akár egy vedlő hüllő, úgy nézek ki. Sajnos nagyon sok ilyen, vagy ehhez hasonló sztorit hallok, és teljesen meg tudom érteni sorstársaimat. Most négy szuper, természetes gyógyszer következik hajra, bőrre, körömre.
Ízletes és hasznos egyben – édesburgonya
Ezt a különleges édeskés, sütőtökhöz hasonló ízvilágú növényt rendkívül gazdag antioxidáns- és vitaminforrásaival érdemes beiktatnod heti menüsorodba. A benne található A-vitamin elengedhetetlenül fontos a sérült bőr regenerálódásánál, hogy az új, egészséges bőrsejtek az A-vitamin hatására minél gyorsabban tudjanak szaporodni. Az édesburgonya rendszeres fogyasztása az aknés, gyulladásra hajlamos bőr számára igazi megváltás.
Főtt tojás, omlett, rántotta – csupa-csupa biotin
Legnagyobb szépségápolási dilemmáink közé tartozik a hajhullás, a fakó, élettelen arcszín és a töredező körmök. Ilyen esetben a probléma hátterében leggyakrabban a szervezet biotinhiánya (H-vitamin) áll, ezért érdemes tesztelned magad, és egy héten többször indítsd a reggeleket tojásból álló fogásokkal. A tojásban található biotin hatékonyan orvosolja ezeket a kellemetlen problémákat.
Finom kalciumraktár – túró
Ez a közkedvelt, pikáns tejtermék a könnyen emészthető élelmiszerek kategóriájába tartozik, emellett pedig rendkívül értékes kalcium-, illetve fehérjeforrás. A sovány, alacsony zsírtartalmú túró rendszeres fogyasztásával újra egészségessé, gyönyörűen csillogóvá varázsolhatod hajkoronádat és körmeidet. Érdemes egy héten többször reggelire és ebédre is túróval készült ételt fogyasztanod.
Az egyszerű, de annál nagyszerűbb szardínia
A szardíniát nagyobb mennyiségű Omega-3 zsírsav-, cink- és fehérjetartalma miatt mintha csak töredező körmeidre, fénytelen, száraz hajadra és vízhiányos bőrödre találták volna ki!Az Omega-3 nagyon fontos, hogy része legyen heti étrendednek, ezért a szardínia és más értékes zsírsavakban gazdag halak bőséges mennyiségű Omega-3-hoz juttathatják szervezetedet. Ne feledd továbbá, hogy ez a sokoldalú zsírsav még a szívbetegségek kockázatát is eredményesen csökkentheti.
Kényeztető fürdővariációk a bársonyos bőrért >>
