Medvehagymás fűszeres túrókrém
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Vicikó
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
33g medvehagyma46 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
410
kcal
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
65g medvehagyma92 kcal
-
23g petrezselyem8 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
820
kcal
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
57.1g tehéntúró84 kcal
-
22.9g sajt80 kcal
-
14.9g medvehagyma21 kcal
-
5.1g petrezselyem2 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
Összesen
187
kcal
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 34.2 g
Zsír
-
Összesen 23.1 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1917.1 g
-
Cink 327 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 496 mg
-
Vas 251 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 474 mg
-
Nátrium 301 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 139.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 186 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 585 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 631 micro
Összesen
410
kcal
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 68.4 g
Zsír
-
Összesen 46.2 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3834.2 g
-
Cink 654 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 993 mg
-
Vas 503 mg
-
Magnézium 66 mg
-
Foszfor 948 mg
-
Nátrium 602 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 278.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 410 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 49 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 372 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 54 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1169 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1261 micro
Összesen
820
kcal
- 16% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Cink
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 15.6 g
Zsír
-
Összesen 10.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 876.4 g
-
Cink 149 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 227 mg
-
Vas 115 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 217 mg
-
Nátrium 138 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 63.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 94 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 85 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 69 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 267 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
187
kcal
Hozzávalók
-
250 g tehéntúró
-
1 csokor medvehagyma
-
0.5 csokor petrezselyem
-
chilipehely ízlés szerint
Elkészítés
- A tehéntúrót villával összetörjük.
- Hozzáadjuk a friss-sajtot, sót, borsot, chilit, és jól kikeverjük.
- A levélfűszereket apróra vágjuka szárukkal együtt, és a túrókrémhez keverjük.
- Frissen pirított kenyérszeletekre kenjük, és jóllakunk vele.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 244
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 15334
- Feltöltés dátuma: 2012. március 30.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Vicikó
251 recept
Az idei első medvehagymás ételünk volt. Amint megláttam az első csokrokat a zöldségesnél, azonnal megvettem mindet. Pechemre csak 2 volt neki! :-)) De szombat délután mit is akar az ember lánya egy normális zöldségestől? De annak külön örülök, hogy egy-két szálacskának megvan a kis hagymája, így azok holnap már mire feleszmélnek, a kerti földben találják majd magukat. :-) Hogy mikor tudok belőlük szüretelni, azt nem tudom...???