r
Nosalty Logó

Szardíniás szendvicskrém

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Muci
Szardíniás szendvicskrém
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 489 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 975 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
Összesen 421 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.4 g

Zsír

  • Összesen
    47.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    193 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1614.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    248 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    310 mg
  • Nátrium
    993 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    362 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    116 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    355 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 489 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.8 g

Zsír

  • Összesen
    95.1 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    385 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3228.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    495 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    621 mg
  • Nátrium
    1985 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.6 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    92.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    723 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    232 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    709 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    167 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 975 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 44% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.3 g

Zsír

  • Összesen
    41.2 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    167 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1397.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    214 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    269 mg
  • Nátrium
    859 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    0.7 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    313 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    100 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    307 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    72 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 421 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szardíniát, az olajos lében hagyva, villával összetörjük.
  2. A puha vajjal összedolgozzuk, hozzáadjuk az őrölt borsot, mustárt, sót és habosra keverjük.
  • Elkészítettem: 42 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 38160
  • Feltöltés dátuma: 2009. február 06.

Ajánló

Friss kenyérre kenve fogyasszuk. A szendvicset gazdagíthatjuk főtt tojáskarikákkal és pár csepp citromlevet is csepegtethetünk rá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Azon gondolkoztam, hogy mit is vacsorázzunk, amikor eszembe jutott, hogy van itthon egy pár doboz szardínia. A szardíniás szendvicskrém pár perc alatt elkészíthető, csak a vajat kell 1-2 órával előtte kivenni a hűtőből, hogy elég puha legyen. Ez a szendvics baráti borozgatásokhoz is jól jöhet.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Neki is láttám, ám a szardínia ami volt olyan undorító iz? volt hogy ott abba is hagytam és kuka :)

Törölt felhasználó

Ugyanez, vagy a paradicsomos változat - felturbózva egy kis kecsöppel - szokott lenni az ebédem egyéb ötlet hiányában, frissen f?tt spagettire tálalva. Mmmmm... nyami.

Marla Singer

Aprítottam még hozzá hagymát és habver?vel összedolgoztam, finom lett!

Törölt felhasználó

Mi hasonlót szoktunk készíteni melegszendvicsnek, ha sok az el?z? napról megmaradt zsömle. Olajos-citromos szardínia és margarin összetörve, összekeverve. Rá a a zsömlére vagy kenyérre. Ezután megszórjuk egy kis majorannával vagy oregánóval, majd kockára vágott lila hagyma. (Mi teszünk rá szeletelt olajbogyót is) És végül a sajt és mehet a süt?be. Ketchuppal fogyasztható :) Nem tudunk betelni vele.

Törölt felhasználó

Mi natúr vajkrémmel szoktuk összekeverni úgy is nagyon finom.Lágyabb lesz t?le.

Törölt felhasználó

http://norbiupdatepekseg.com/facebook/fozoverseny/profile/1021311447243 Csokis Süti -> Csokis Shake-kel? (: Desszerteznél egy ilyet valamelyik Café-ban? (: <3 Akkor ?LIKE?-old a megadott oldal versenyén! 'Málnás PiteVarázs, Csokoládés-Kávés Shake-kel' (L) van recept is hozzá és fogyókúrás! ;) További szép napot!

ppppaaaa

Kevés reszelt trappista sajtot is tettem még hozzá.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Én elmentem a vásárba – ezért járok piacra bolt helyett

A bevásárlás 21. századi fogalmában a legfontosabb aspektus talán a sebesség: mindannyian szeretnénk gyorsan letudni az élelmiszerek beszerzését, minél kevesebb macerával. Ez leginkább a diszkontokban és a szupermarketekben megoldható, ahol seperc alatt lefuthatjuk a szükséges köröket. Miért van az, hogy én (és sokan mások) mégis a hosszabb és körülményesebb utat választjuk, és piacra járunk vásárolni? Rögtön elmesélem.

Lakos Benedek

További cikkek