Tojásrántotta elvitelre
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
12 db-hoz
-
92g tojás115 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
17g sajt59 kcal
-
17g kolbász75 kcal
Összesen
249
Kcal
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
12 db-hoz
-
550g tojás692 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
100g kolbász452 kcal
Összesen
1496
Kcal
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
12 db-hoz
-
73.3g tojás92 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
-
13.3g sajt47 kcal
-
13.3g kolbász60 kcal
Összesen
199
Kcal
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17.8 g
Zsír
-
Összesen 19 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 321 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 904 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 220 mg
-
Nátrium 487 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 69 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 70 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 240 mg
-
Retinol - A vitamin: 181 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 406 micro
Összesen
249
Kcal
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 106.6 g
Zsír
-
Összesen 114.2 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 1923 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5424.1 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 163 mg
-
Kálcium 921 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 1318 mg
-
Nátrium 2921 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 414 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1089 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 418 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 245 micro
-
Kolin: 1437 mg
-
Retinol - A vitamin: 1087 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2435 micro
Összesen
1496
Kcal
- 17% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 14.2 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 256 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 723.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 176 mg
-
Nátrium 390 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.5 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 55.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 145 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 56 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 33 micro
-
Kolin: 192 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 325 micro
Összesen
199
Kcal
Hozzávalók
12 db-hoz
-
10 db tojás
-
4 csipet ételízesítő
Elkészítés
12 db-hoz
- A sütőt előmelegítjük 170 fokra. Felverjük a tojásokat, és fűszerezzük ételízesítővel.
- A rántottába valókat apróra kockázzuk, a sajtot lereszeljük.
- Muffinformákba elosztjuk a feldarabolt kolbászt, zöldségeket, és megszórjuk sajttal. Ahogy beleszórjuk a formába, mindegyik muffinformának kb. a felét tölti ki (de nem kell belenyomkodni).
- Felöntjük háromnegyedig tojással, és 20 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 12 alkalommal
- Receptkönyvben: 0
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 17
- Össznézettség: 24615
- Feltöltés dátuma: 2013. január 16.
Ajánló
Melegen és hidegen egyformán fogyasztható reggeli vagy uzsonna. Mivel 12 adag sül belőle, lezacskózva tárolhatjuk hűtőben (max. 1 hétig) vagy fagyasztóban, majd egy rohanós reggel előkapjuk, 15-30 másodperc a mikróban, és már ehetjük is kifelé menet az ajtón.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

NS
17525 recept
Imádom a tojásrántottát, de reggel se időm, se kedvem összedobni, mert nálunk mindig rohanás van. Nem mintha nem csörögne időben az óra...;)
Hozzászólások
Wooouu!!! Ez világbajnok ötlet !! :) Én is mindig az id?vel harcolok reggel és persze szeretnék kiadós és tartalmas reggelivel is el?rukkolni kis családomnak.. Ezt biztosan ki fogom próbálni, mert a tojás az nálunk is dobogós helyet foglal el a gasztronómiánkba!
Üdv.! Bocsi, lehet, buta kérdés, de a muffin formába teszek zsiradékot? Köszönöm! :)
Ez egy ?rületesen jó ötlet, nagyon köszönöm, hogy felraktad! :-)) Szuper , guszta és ötletes, nagyon köszönöm. A muffin formát biztosan vékonyan kicsit ki kell kenni, hogy ne ragadjon bele,...gondolom én. Fantasztikusan jól kivitelezhet? a "gond": a hogy is együnk tojásrántottát, ha nem otthon vagyunk, és mégis ennénk ...:-)) Szuper! Éva-Anyóca
Szerintem nem kell a formába zsiradék,mert a kolbász enged annyit,amennyi éppen elég!
Sziasztok! Örülök, hogy sikere van. Néha úgy érzem, csak nekem repül az id? reggel és más olyan nyugodtan készül?dik. Én a szilikonos formákba általában nem rakok zsíradékot. Egy sztenderd formánál ez nem gond. De például a képen látott rózsa alakúnál ajánlatos kikenni, mert a rántotta más állagú mint egy muffin és beleragadhat a "ráncokba". Még valami! Ennél a verziónál is m?ködik, hogy kis tejjel lehet hígítani, ha kevés a tojás, mert a sajt is jól összetartja. Üdv, nopara
Szia ! Hatalmas ötlet ! Gratulálok ! Viszont a rózsás forma se piskóta ! :-) Sosem láttam még ilyen különleges rózsás muffin formát, mint amiben ez a rántotta készült, nagyon tetszik (tetszene). Kérlek, amennyiben lehetséges, áruld el, h hol vetted, vagy melyik termékcsaládhoz tartozik. Köszönöm. Üdv Ili
Szio! Orulok, hogy tetszik. :) A format egy bevasarlokozpontban levo szilikonos sutoformakat arulo arusnal vettem. Volt csillag alaku is. ;) Udv, nopara
Csúúúúúúúúcs!!!!!
Imádom én is :))
Édesanyám próbálkozott hasonlóval, de nem nyerte el a tetszésemet, mert belül lágy maradt a rántotta, én meg attól rosszul vagyok. A te verziód megoldja ezt a problémát, mert gyakorlatilag (ha jól értem) csak a tetején van tojás, csak egy kevés folyik le, így kell?en át tud sülni. Köszi a receptet!
Örülök! Sok sikert hozzá és jó étvágyat :)