2022.04.22.

HETI MENÜ: zöldséges egytálételek minden napra, elérhető áron

Hirdetés profilképe

Hirdetés

Csodás sokzöldséges és egészséges egytálételeket mutatunk egész hétre – semmi hús, csak könnyed receptek, amelyekben az a jó, hogy a köret a főétellel együtt érkezik! (x)

- Zellerkrémleves csak zellerből
  
  1adag
  
  Idő
  35p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  210
  Kalória
  
  6.3g
  Fehérje
  
  23.6g
  Szénhidrát
  
  9.5g
  Zsír
  
  Még több zellerkrémleves
- Villámgyors padlizsáncurry
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  626
  Kalória
  
  13.4g
  Fehérje
  
  74.3g
  Szénhidrát
  
  33.4g
  Zsír
  
  Még több zöldséges egytálétel
- Egyszerű fokhagymakrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  25p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  139
  Kalória
  
  5.1g
  Fehérje
  
  16.7g
  Szénhidrát
  
  5.9g
  Zsír
  
  Még több fokhagymakrémleves
- Krumplis-tökmagos pogácsa
  
  1adag
  
  Idő
  50p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  1201
  Kalória
  
  26.8g
  Fehérje
  
  140.4g
  Szénhidrát
  
  59.1g
  Zsír
  
  Még több krumplis pogácsa
- Liguriai cukkinikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  35p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  137
  Kalória
  
  2.9g
  Fehérje
  
  7.8g
  Szénhidrát
  
  8.7g
  Zsír
  
  Még több cukkinikrémleves
- Grillezett karfiolfej görögösen, zöldcitromos-mentás pisztáciamártással Steiner Kristóftól
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  417
  Kalória
  
  14.1g
  Fehérje
  
  26.9g
  Szénhidrát
  
  31.5g
  Zsír
  
  Még több zöldséges egytálétel
- Őszi sárgarépa-krémleves
  
  1adag
  
  Idő
  90p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  közepes
  
  331
  Kalória
  
  3.5g
  Fehérje
  
  43.8g
  Szénhidrát
  
  17.2g
  Zsír
  
  Még több sárgarépakrém-leves
- Zöldfűszeres rakott zöldség
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  275
  Kalória
  
  13.2g
  Fehérje
  
  19.8g
  Szénhidrát
  
  17.5g
  Zsír
  
  Még több rakott zöldség
- Kókusztejes céklakrémleves gyömbérrel
  
  1adag
  
  Idő
  60p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  334
  Kalória
  
  4.2g
  Fehérje
  
  15g
  Szénhidrát
  
  30.8g
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Mediterrán bulgursaláta
  
  1adag
  
  Idő
  20p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  331
  Kalória
  
  8.9g
  Fehérje
  
  41.8g
  Szénhidrát
  
  16.3g
  Zsír
  
  Még több bulgursaláta
- Olasz zöldségleves
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  402
  Kalória
  
  17.7g
  Fehérje
  
  64.1g
  Szénhidrát
  
  9.4g
  Zsír
  
  Még több minestrone
- Vegán gombaszósz karfiolrizzsel
  
  1adag
  
  Idő
  25p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  185
  Kalória
  
  6.5g
  Fehérje
  
  13.2g
  Szénhidrát
  
  13.3g
  Zsír
  
  Még több gombaszósz
- Sport szelet 3.
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  költséges
  
  Nehézség
  könnyű
  
  1386
  Kalória
  
  20.6g
  Fehérje
  
  194.5g
  Szénhidrát
  
  64.7g
  Zsír
  
  Még több sportszelet
- Édesburgonya-krémleves kókusztejjel
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  289
  Kalória
  
  5.7g
  Fehérje
  
  23.4g
  Szénhidrát
  
  19.5g
  Zsír
  
  Még több krémleves
- Vegán mediterrán quiche
  
  1adag
  
  Idő
  70p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  közepes
  
  830
  Kalória
  
  44.4g
  Fehérje
  
  56.4g
  Szénhidrát
  
  54.5g
  Zsír
  
  Még több quiche
- Kekszes-meggyes
  
  1adag
  
  Idő
  50p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  közepes
  
  802
  Kalória
  
  8.2g
  Fehérje
  
  110.2g
  Szénhidrát
  
  34.6g
  Zsír
  
  Még több gyümölcsös süti

A cikket az Upfield támogatta

Növényi erő a mindennapokban, még több tartalom itt!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Lencsefőzelék tejmentesen sült virslivel a tetején

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

Rumos marcipánpraliné díszcukorral a tetején kristály tálkában

marcipános bonbon

Rumos marcipánpraliné

csokiszalámi karikákra vágva

kekszsüti

Csokiszalámi

Még több recept

Neked ajánljuk

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Legnépszerűbb cikkek

Tea

Advent

Nagyon sokan isszuk így a teát, pedig súlyos betegséget okozhat

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Szilvával töltött csirkerolád diómorzsás bundában

Karácsony

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Tojás és bacon

Család

Nem a tojás és a szalonna tehet a magas koleszterinről:...

Nosalty

Flódnis pohárkrém bejgliből

Család

Mit főzzek hétvégén? Karácsony utáni maradékmentő napokat tartunk

Nosalty

Hűtős pult

Életmód

Ezért nem jó ötlet mindig a polc hátuljáról levenni a...

Németh Orsi

További cikkek

Dióhalmok ládákban

Advent

Már-már aranyárban mérik a magyarok kedvenc ropogtatnivalóját

Tojás és bacon

Család

Nem a tojás és a szalonna tehet a magas koleszterinről:...

Vigyázat: listeria jelenléte miatt népszerű termékét visszahívja a Lidl

Gasztro

Vigyázat: listeria jelenléte miatt népszerű termékét visszahívja a Lidl

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-toltott-kaposzta

töltött káposzta

Klasszikus töltött káposzta

parolt-lila-kaposzta

párolt káposzta

Párolt lila káposzta

ropogos-omlos-sult-kacsacomb-vicikotol

kacsasült

Ropogós, omlós, sült kacsacomb - Vicikótól

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept