-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
Főétel
Tökéletes paprikás krumpli
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több paprikás krumpli1063Kalória35.5gFehérje75.3gSzénhidrát70.1gZsír -
Desszert
Kevert meggyes piskóta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskóta729Kalória11.8gFehérje86gSzénhidrát38.3gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Egyszerű kaporleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves231Kalória6.3gFehérje16.3gSzénhidrát17.2gZsír -
Főétel
Tűzben sült tojáspörkölt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojáspörkölt174Kalória7.7gFehérje7.9gSzénhidrát12.9gZsír -
Saláta
Klasszikus uborkasaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkasaláta59Kalória0.9gFehérje5.7gSzénhidrát3.9gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Citromos karalábéleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves137Kalória3gFehérje15.5gSzénhidrát5.4gZsír -
Főétel
Hagyományos krumplis lángos
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több burgonyás lángos563Kalória11.9gFehérje77gSzénhidrát22.5gZsír -
Desszert
Illatos-citromos muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos muffin376Kalória8.6gFehérje57.7gSzénhidrát12.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves206Kalória3gFehérje14.9gSzénhidrát15.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több falafel342Kalória13.3gFehérje45.9gSzénhidrát13.1gZsír -
Desszert
Kókuszos korong
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos keksz287Kalória3.9gFehérje29gSzénhidrát17.8gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Egyszerű töltött tök
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött tök535Kalória22.6gFehérje69gSzénhidrát18.5gZsír -
Desszert
Vajas palacsintatészta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több palacsinta alaptészta396Kalória12.1gFehérje48.5gSzénhidrát15.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves199Kalória3.9gFehérje15.4gSzénhidrát13.5gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Sportszelet egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sportszelet254Kalória3.8gFehérje30.5gSzénhidrát12.1gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több becsinált leves593Kalória32.7gFehérje59.7gSzénhidrát26gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli572Kalória26.2gFehérje14.6gSzénhidrát45.6gZsír -
Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskótatekercs167Kalória3.6gFehérje32.6gSzénhidrát2.4gZsír
vasárnap
-
Család
2022.06.26.
Heti Menü – nyárias, de (egészen) olcsó fogások 7 napra
Tojáspörkölt, becsinált leves, paprikás krumpli, töltött tök, lángos, rántott gomba...lássuk, mit tartogat nekünk ez a hét. Viszonylag megfizethető alapanyagokat válogattunk nektek, élvezzétek!
