-
-
Leves
Tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves129Kalória4.2gFehérje8.8gSzénhidrát8.4gZsír -
Főétel
Mennyei túrós csusza
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós tészta1213Kalória47gFehérje104gSzénhidrát64.7gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Pórés kukoricaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymaleves379Kalória4.2gFehérje21.7gSzénhidrát32.6gZsír -
Főétel
A tökéletes milánói makaróni
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombás tészta386Kalória26.1gFehérje16.2gSzénhidrát23.6gZsír -
Desszert
Citromos muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos muffin221Kalória4.4gFehérje34.5gSzénhidrát7.7gZsír
kedd
-
-
-
Savanyúság
Villámgyors ecetes uborka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagyományos savanyúságok84Kalória3.1gFehérje16.4gSzénhidrát1.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta687Kalória18.7gFehérje113.6gSzénhidrát17gZsír -
Desszert
Fodros pozsonyi kocka
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott tészta813Kalória20.7gFehérje101.2gSzénhidrát37.5gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombakrémleves252Kalória5.2gFehérje8.1gSzénhidrát21.6gZsír -
Főétel
Krémes spagetti carbonara
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több carbonara960Kalória39.7gFehérje92gSzénhidrát44.9gZsír -
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie311Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát20gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Klasszikus csirkepörkölt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkepörkölt649Kalória48.6gFehérje7.3gSzénhidrát46.3gZsír -
Desszert
Lágy vargabéles
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes tésztarakottas1161Kalória42.8gFehérje150.7gSzénhidrát42.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves278Kalória3.2gFehérje15.4gSzénhidrát23.9gZsír -
Főétel
Autentikus pad thai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kínai tészta585Kalória29.1gFehérje73.3gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Villámgyors mogyoróvajas zabszelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform süti344Kalória8.9gFehérje37.8gSzénhidrát18.4gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Olasz zöldségleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone402Kalória17.7gFehérje64.1gSzénhidrát9.4gZsír -
Főétel
Eredeti lasagne al forno
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne751Kalória42.6gFehérje73.6gSzénhidrát28gZsír -
Desszert
Tiramisu pohárban
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tiramisu661Kalória11.1gFehérje30.4gSzénhidrát56.8gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.11.10.
Heti Menü – A kedvenc sós és édes tésztáitokat sütjük-főzzük 7 napig
Kinek lenne kedve diétázni novemberben? A nyárnak vége, egy ideig úgysem flangálunk fürdőruhában, hideg van, és egyre többbet kuckózunk a lakásban, amiből egyenesen következik, hogy többet is főzőcskézünk. A héten a kedvenc tésztáitok köré építettük a menüsort – sós és édes, magyaros és nemzetközi fogásokra is sor kerül.
