-
-
Leves
Klasszikus karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke653Kalória53.9gFehérje4.3gSzénhidrát44.8gZsír -
Desszert
Vegán cseresznyés muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cseresznyés muffin818Kalória7.6gFehérje152.2gSzénhidrát19.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Citromos karalábéleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves137Kalória3gFehérje15.5gSzénhidrát5.4gZsír -
Főétel
Spenótos tészta csirkével
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótos tészta1143Kalória70.7gFehérje105.6gSzénhidrát48.1gZsír -
Desszert
Óriás kakaós csiga
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles1010Kalória9.5gFehérje79.2gSzénhidrát72.9gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Sültparadicsom-leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves168Kalória3.8gFehérje17.7gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
20 perces csirke piccata
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos húsok479Kalória48.1gFehérje21.6gSzénhidrát21gZsír -
Desszert
Mogyoróvajas „banánmagnum”
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több házi fagyi539Kalória14.1gFehérje46.3gSzénhidrát36.1gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves330Kalória16.2gFehérje7.6gSzénhidrát25.5gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta451Kalória29.2gFehérje40.5gSzénhidrát18.8gZsír -
Desszert
Epres-rebarbarás sajttortakocka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütikocka810Kalória13gFehérje65gSzénhidrát55.2gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta794Kalória57.8gFehérje67.4gSzénhidrát30.9gZsír -
Desszert
Citromos hamis tiramisu
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tiramisu437Kalória4.3gFehérje34.9gSzénhidrát32gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves309Kalória25gFehérje8.3gSzénhidrát19.4gZsír -
Főétel
80 fokos csirkecombok
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke945Kalória46.5gFehérje43.5gSzénhidrát65.7gZsír -
Desszert
Egyszerű cseresznyés kevert süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény385Kalória5.1gFehérje44.4gSzénhidrát21.5gZsír
vasárnap
-
Nyár van!
2022.06.20.
Heti Menü – könnyed csirkés-zöldséges menü 7 napra
Tudjuk, hogy a csirkehús letaszíthatatlan a húsok trónjáról, már ami a közkedveltséget illeti, szóval most könnyed csirkés recepteket szedtünk nektek egy csokorba, hogy egész héten mazsolázgathassatok. Ja, és persze leves és édesség is jut minden napra!
