Sült paradicsomleves
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Hankusz Sára
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
175g paradicsom32 kcal
-
63g koktélparadicsom11 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
15g fokhagyma20 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
50g zöldség alaplé4 kcal
-
10g növényi tejföl14 kcal
Összesen
168
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
700g paradicsom126 kcal
-
250g koktélparadicsom45 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
60g fokhagyma80 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
-
200g zöldség alaplé14 kcal
-
40g növényi tejföl55 kcal
Összesen
669
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
47.9g paradicsom9 kcal
-
17.1g koktélparadicsom3 kcal
-
12.3g vöröshagyma4 kcal
-
4.1g fokhagyma6 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
-
2.2g olívaolaj19 kcal
-
13.7g zöldség alaplé1 kcal
-
2.7g növényi tejföl4 kcal
Összesen
46
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 9.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 366.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 58 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 181 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 268.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 240 micro
-
β-karotin 1067 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 6111 micro
-
Lut-zea 296 micro
Összesen
168
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 39.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1465.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 231 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 134 mg
-
Foszfor 358 mg
-
Nátrium 724 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 70.9 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 1075.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 399 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 159 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 96 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 175 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 960 micro
-
β-karotin 4270 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 24444 micro
-
Lut-zea 1184 micro
Összesen
669
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 89% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 2.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 100.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 24 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 73.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 66 micro
-
β-karotin 292 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1672 micro
-
Lut-zea 81 micro
Összesen
46
kcal
Hozzávalók
-
700 g paradicsom
-
25 dkg koktélparadicsom
-
2 közepes db vöröshagyma
-
1 fej fokhagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
bazsalikom ízlés szerint
-
4 ek olívaolaj
-
2 dl zöldség alaplé
-
2 ek növényi tejföl
Elkészítés
- Egy tepsibe tesszük a félbevágott paradicsomokat, a koktélparadicsomokat, a hagymát, a fokhagymát és meglocsoljuk olívaolajjal. Sózzuk-borsozzuk.
- 200 fokos sütőbe tesszük kb. 40 percre. Amint elkészült, a tepsi tartalmát egy turmixba öntjük és összeturmixoljuk.
- Ebbe mehet az alaplé, 1 ek szójatejföl, bazsalikom és még ízlés szerint só.
- Tálalásnál friss bazsalikomot helyezünk a tetejére, és még öntünk rá egy kevés szójatejfölt. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 101
- Tegnapi nézettség: 5
- 7 napos nézettség: 26
- Össznézettség: 10766
- Feltöltés dátuma: 2022. január 31.
Ajánló
Egy finom kovászos kenyérrel az igazi.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Hankusz Sára
167 recept
Nagyon egyszerű, tepsiben sült paradicsomból készült ízletes leves. Igazi szín-, és ízkavalkád.