-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halsaláta227Kalória23.7gFehérje7.3gSzénhidrát11.6gZsír -
Desszert
A leggyorsabb csokitorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta349Kalória5.5gFehérje46.5gSzénhidrát17.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves121Kalória2.2gFehérje26.9gSzénhidrát1.4gZsír -
Főétel
Lecsós pirított rizs
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús758Kalória44.5gFehérje95.8gSzénhidrát21.1gZsír -
Desszert
Citromos-túrós szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós sütemény491Kalória16.5gFehérje86.6gSzénhidrát8.9gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Egyszerű zöldbabfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldbabfőzelék257Kalória4.3gFehérje27.9gSzénhidrát15.3gZsír -
Desszert
Amerikai zabpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform palacsinta309Kalória9.2gFehérje55.1gSzénhidrát6.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkaleves263Kalória8.4gFehérje20.8gSzénhidrát18.4gZsír -
Főétel
Villámgyors padlizsáncurry
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel626Kalória13.4gFehérje74.3gSzénhidrát33.4gZsír -
Desszert
Vegán cseresznyés muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cseresznyés muffin818Kalória7.6gFehérje152.2gSzénhidrát19.9gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke653Kalória53.9gFehérje4.3gSzénhidrát44.8gZsír -
Desszert
Gyors kefires süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény751Kalória13.6gFehérje98.8gSzénhidrát34.3gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves135Kalória3.7gFehérje8.4gSzénhidrát9.9gZsír -
Főétel
Zöld shakshuka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó344Kalória17.4gFehérje22.1gSzénhidrát23.2gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májas húsételek521Kalória32.6gFehérje53.8gSzénhidrát18.5gZsír -
Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kakaós keksz553Kalória9.9gFehérje89.7gSzénhidrát21.1gZsír
vasárnap
-
Vásárlás
2023.06.25.
Heti Menü – 30 perc alatt elkészülő leves + főétel 7 napra
Megjött a nyár, mi pedig pihegve örülünk (?) a kánikulának, végülis egész télen ezt vártuk... Ha azért könnyítenél a helyzeten mondjuk azzal, hogy kevesebbet ácsorogsz a konyhában, akkor segítünk. Ezen a héten félórás levesek és szintén maximum 30 perces főételek lesznek a társaid. De az édesség sem marad el!
