11 krémesen csábos főzelék a tökéletes ebéd jegyében

1. 

   Diétás spenót feta sajttal és pirított mandulával

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   273

   Kalória

   10g

   Fehérje

   13.6g

   Szénhidrát

   21.3g

   Zsír

   Még több spenótfőzelék

2. 

   Cukkinifőzelék lisztmentesen

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   313

   Kalória

   4.7g

   Fehérje

   11.9g

   Szénhidrát

   25.5g

   Zsír

   Még több cukkinifőzelék

3. 

   Karfiolfőzelék ahogy szépróza készíti

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   251

   Kalória

   10.5g

   Fehérje

   25.3g

   Szénhidrát

   11g

   Zsír

   Még több különleges főzelékek

4. 

   Curry-s sárgaborsó-főzelék

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   516

   Kalória

   22.3g

   Fehérje

   64.5g

   Szénhidrát

   18.9g

   Zsír

   Még több sárgaborsó-főzelék

5. 

   Lisztmentes tökfőzelék

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   301

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   16g

   Szénhidrát

   25.3g

   Zsír

   Még több tökfőzelék

7. 

   Burgonyás édeskömény-főzelék

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   483

   Kalória

   9.5g

   Fehérje

   40.2g

   Szénhidrát

   32.7g

   Zsír

   Még több különleges főzelékek

8. 

   Spenót tejszínesen

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   270

   Kalória

   9.8g

   Fehérje

   20.4g

   Szénhidrát

   17g

   Zsír

   Még több spenótfőzelék

9. 

   Krémes zöldborsófőzelék

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   191

   Kalória

   10.7g

   Fehérje

   29.4g

   Szénhidrát

   2.6g

   Zsír

   Még több zöldborsófőzelék

10. 

    Tejfölös karalábéfőzelék Andi konyhájából

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    221

    Kalória

    5.1g

    Fehérje

    19.4g

    Szénhidrát

    14.7g

    Zsír

    Még több karalábéfőzelék

11. 

    Korianderes burgonyafőzelék szójafasírttal

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    839

    Kalória

    33.8g

    Fehérje

    78.7g

    Szénhidrát

    45.1g

    Zsír

    Még több krumplifőzelék

13. 

    Sóskafőzelék tükörtojással

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    198

    Kalória

    6g

    Fehérje

    13.6g

    Szénhidrát

    13.2g

    Zsír

    Még több sóskafőzelék

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!