A feldolgozott élelmiszerektől nem véletlenül intenek óva a táplálkozási szakértők, hiszen ezek tele vannak színezékekkel, emulgeálószerekkel és mesterséges édesítőszerekkel. A legújabb kutatások szerint pedig óriási kárt tudnak tenni a bélrendszerünkben.
Nosalty
2026-ban a fogyókúra fogalma új értelmet nyer: a hangsúly átkerül a mérlegelésről, kalóriákról az izomtömeg megőrzésére és építésére. A szakértők szerint ez a szemlélet nemcsak látványosabb, hanem hosszú távon egészségesebb és fenntarthatóbb eredményeket is hoz.
Nosalty
Szakértők szerint a „soft start”, azaz a finom, fokozatos napindítás jelenti a megoldást, ha úgy érzed, hogy a téli reggelek lehúzós hangulata téged is magával ránt. Mondjuk, mit jelent ez pontosan!
Szabó Anna
Talán téged is meglepetésként ér majd, de az esti evés, amellett, hogy rontja az alvásminőséged, elszívja az energiádat is másnapról.
Szabó Anna
A bélflóránk illetve emésztésünk több szempontból is meghatározó az általános jó közérzet és a teljes szervezet egészségére nézve. Ezért is kellene extra figyelmet fordítani rá.
Nosalty
Bár azt gondolnánk, hogy a fagyasztott élelmiszerek tápanyagtartalma meg sem közelíti a frissekét, ez koránt sincs így. Jöjjön hát a kardiológus ajánlása, amiben 4 olyan élelmiszert mutatunk be, ami fagyasztott állapotban is védi a szívünket.
Nosalty
A mindennapi főzés során használt fűszerek nemcsak az ételek ízét határozzák meg, hanem a szervezet működésére is hatással lehetnek. Szakértők szerint néhány egyszerű, könnyen elérhető fűszer rendszeres fogyasztása különösen előnyös lehet a nők számára, az emésztéstől kezdve a hormonális egyensúly támogatásáig.
Nosalty
A viszcerális zsír az egyik legkomolyabb egészségügyi kockázati tényező, ha tartósan nagy mennyiségben halmozódik fel a szervezetben. Nem pusztán esztétikai problémáról van szó. Éppen ezért a csökkentése nem merül ki abban, hogy mit eszünk vagy mennyit mozgunk, hanem az is fontos, milyen káros szokásokat hagyunk el, és mennyire tudatosan építjük fel a mindennapjainkat.
Nosalty
Vajon tényleg jó az nekünk, ha kólát itatunk gyomorrontás esetén gyermekünkkel? Vagy az, ha sóban-vízben főtt krumplit eszünk egy hétig? Na és a kupica pálinka? Lássuk, mi az, amit tényleg érdemes bevetni, és mit felejtsünk el inkább, ha megy a hasunk.
Nosalty
Az Alzheimer-kór és a demencia kialakulása összetett folyamat, amelyben az életmód és a táplálkozás is kulcsszerepet játszik. Bár nincs olyan vitamin, amely önmagában megelőzné a szellemi hanyatlást, a kutatások szerint bizonyos tápanyagok hozzájárulhatnak az agy egészségének megőrzéséhez és a kognitív funkciók támogatásához.
Nosalty
Mi lenne, ha 2026-ban nem a testedet, hanem az agyadat küldenéd diétára? Arnold Schwarzenegger szerint a módszerével akár az életedet is meghosszabbíthatod.
Nosalty
Japánban az új év nem fogadalmakkal indul, hanem egy mélyen gyökerező, szimbolikus rendrakással, ami az elengedést szolgálja.
Németh Orsi
Decemberben egy Facebook-posztban röppent fel a hír, hogy Magyarországra jöhet a Lidl riválisa, a Kaufland. Most kiderült, van-e valóságalapja a pletykának.
Nosalty
Zsinórban nyolcadik éve vezeti a boldogságranglistát egy ország, amely nem ígér hangos sikert. A titok a kiszámítható mindennapokban és a csendes egyensúlyban rejlik.
Németh Orsi
A szénhidrátokat gyakran úgy állítják be, mintha a vércukor legnagyobb ellenségei lennének. Kenyér, tészta, rizs, gyümölcs: sokan már ezek láttán is arra gondolnak, hogy „ezt biztosan nem szabad”, mert nem tesznek jót a vércukorszintnek. Igaz ez?
Nosalty
Vége a kánikulának, lehet a konyhában sütni-főzni, ráadásul a suli is elindult, úgyhogy gyors, de komfortos ételeket készítünk.
Macsuga Viktória
A szilvát imádjuk kora ősszel, nem csoda, hogy egy pudingos, krémes levesbe és egy ízes, gyömbérrel turbózott rétesbe is belefőztük. A Stroganoff pedig hab a tortán!
Macsuga Viktória
Mosógépet vennél, de nem tudod, melyik modellre érdemes pénzt kiadni? Egy független laboratóriumi tesztben 16 márka 107 készülékét vizsgálták meg, többek között azt nézve, mennyire hatékonyan mosnak és öblítenek, mennyi vizet és energiát fogyasztanak, illetve mennyire hangosak.
Csupa jóság landol a tányérodon, na de persze csak akkor, ha kötényt és fakanalat ragadsz.
Egyre több cukormentes és „hozzáadott cukor nélküli” termékben találkozhatunk xilittel, vagyis nyírfacukorral. Rágógumik, édességek, joghurtok, lekvárok és számos szájápolási termék is tartalmazhatja. Egy friss, nagyszabású kutatás azonban olyan összefüggést talált, amely miatt a kutatók szerint érdemes alaposabban megvizsgálni az édesítőszer hosszú távú szív- és érrendszeri hatásait.
Sütéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!
A laktató főzelékek ilyenkor különösen jól jönnek, komfortosak, de könnyedebbek, mint egy sertéspörkölt. Egyszerű az elkészítésük, és nagyon finomak tudnak lenni. Kóstoltam már ...
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
