Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges rizses csirke

Zöldséges rizses csirke
Zöldséges rizses csirke
60 perc / előkészület: 10 perc főzés: 50 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Rizses hús gazdagon, sok-sok finom zöldséggel. :)

hozzávalók / 6 adag

A zöldséges csirkés rizshez

A tálaláshoz

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A húst megmossuk, és feldaraboljuk, a zöldségeket alaposan megtisztítjuk, és kis kockákra vágjuk.
  2. Kevés olívaolajon üvegesre pirítjuk a finomra vágott vöröshagymát, és hozzáadjuk az összezúzott fokhagymát is.
  3. Beletesszük a felkockázott csirkehúst és fehéredésig pirítjuk, majd vízzel (vagy esetleg alaplével) felöntve pároljuk.
  4. Közben hozzáadjuk a kis kockákra vágott zöldségeket, a gombával és a borsóval együtt, majd mikor már félig puhára párolódtak, a fedőt léveve elpároljuk róla a folyadékot. Ekkor adjuk hozzá a hideg vízben előzőleg megmosott rizst, és lepirítjuk. Sózzuk, és borsozzuk, majd felöntjük vízzel. Felforralás után fedővel lefedve készre pároljuk.
  5. Tálaláskor megszórjuk petrezselyemzölddel.
  • költség: 2000 Ft
  • elkészítettem: 7 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 17
össznézettség: 54 354
elküldve: 25
receptkönyvben: 664
elkészítve: 32/37
Facebookon megjelent: -

szakács

A kis gasztronauta

Mióta szakács: 2011.11.24.
142 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
adag: 6 főre
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

rizses-zöldséges csirke, rizses csirke zöldségesen, gombás-borsós rizses csirke

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

terranova56
terranova56 Wed, 2014-11-05 15:01

60 dkg csirke 700 kcal 20 dkg rizs 600 kcal , vajon mi lehet az a további 2800 kcal, talán a borsó, a zeller, a fehérrépa, meg a sárgarépa? Sosem gondoltam volna, hogy ezek ilyen kalóriadúsak! Nem a receptet kritizálom, mert az nagyon jó, elmentettem

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Wed, 2014-11-05 18:50

Kedves terranova56!
Egy szerkesztési hiba miatt 60 dkg csirkemell helyett 60 db szerepelt, ezért volt a magas kcal-tartalom. Köszönjük az észrevételt, javítottuk!
Üdv:
Kata

312
csirkecomb 60 dkg
rizs 20 dkg
sárgarépa 2 db
fehérrépa 1 db
zeller 1 kis db
gomba 15 dkg
zöldborsó 10 dkg
vöröshagyma 1 db
fokhagyma 1 gerezd
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor