r
Nosalty Logó

Zöldborsós csirkemájleves

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Éva-Anyóca
Zöldborsós csirkemájleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 306 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 1836 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
Összesen 25 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    21.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    288 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    804.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    127 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1124.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3018 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    14 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    92 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    614 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2742 micro
  • α-karotin
    899 micro
  • β-karotin
    2861 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    1320 micro
  • Lut-zea
    1675 micro
Összesen 306 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    130.3 g

Zsír

  • Összesen
    29.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4825.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    347 mg
  • Kálcium
    569 mg
  • Vas
    61 mg
  • Magnézium
    528 mg
  • Foszfor
    2525 mg
  • Nátrium
    764 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    266.7 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    48 mg

VÍZ

  • Összesen
    6749.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18109 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    83 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    554 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    899 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    72 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3684 micro
  • Kolin:
    1167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16450 micro
  • α-karotin
    5396 micro
  • β-karotin
    17168 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    7920 micro
  • Lut-zea
    10051 micro
Összesen 1836 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    0.4 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    23 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    64.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    90.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    243 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    221 micro
  • α-karotin
    73 micro
  • β-karotin
    231 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    106 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 25 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk.
  2. Répát karikára vágjuk, zöldségeket kockákra vágjuk, a burgonyát negyedekbe.
  3. A fazékba beletesszük a paradicsomot, zöldpaprikát, vöröshagymát, fokhagymát.
  4. A finomra vágott petrezselyemzöldje, a zöldborsó, a burgonya, a répa és a zöldség következik.
  5. Felöntjük vízzel, borssal, sóval és kevés vegetával ízesítjük.
  6. Közepes lángon, fedő alatt főzzük.
  7. Kóstoljuk, ha kell utána ízesítjük, és ha a burgonya, répa meg a borsó megfőtt, beletesszük egyenként egymás után a csirkemájakat és a levestésztát.
  8. 6-7 perc után újra kóstoljuk, és ha a máj is jó meg a levestészta is, akkor kikapcsoljuk.
  9. 10 perc pihentetés után tálaljuk.
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 427
  • Tegnapi nézettség: 60
  • 7 napos nézettség: 246
  • Össznézettség: 35491
  • Feltöltés dátuma: 2010. augusztus 23.

Ajánló

Lehet beletenni kelbimbót is, karfiolt, brokkolit, ki hogy képzeli el, szereti.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zöldborsós csirkemájleves
Éva-Anyóca 350 recept

Szeretjük főleg nyáron a könnyedebb, sok zöldséges leveseket, általában csirkeaprólékkal. Ma ez valósult meg.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek