r
Nosalty Logó
főzelékek zöldbabfőzelék

Zöldbabfőzelék 11. - sajttal töltött párizsival

NS
Zöldbabfőzelék 11. - sajttal töltött párizsival
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A főzelékhez

A párizsihoz

1063
Kalória
29.1g
Fehérje
54.9g
Szénhidrát
82g
Zsír
173.7g
Víz
136g
Koleszterin
5.3g
Élelmi rost
8.1g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 1063 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 4249 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 272 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    82 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    136 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1887.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    479 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    363 mg
  • Nátrium
    942 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    54.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    173.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    302 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    54 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    706 micro
  • β-crypt
    63 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    962 micro
Összesen 1063 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    116.2 g

Zsír

  • Összesen
    328 g
  • Telített zsírsav
    97 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    109 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    69 g
  • Koleszterin
    544 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7549 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    1915 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    1453 mg
  • Nátrium
    3767 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    219.7 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

Víz

  • Összesen
    694.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1208 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    75 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    217 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    359 micro
  • Kolin:
    309 mg
  • Retinol - A vitamin:
    945 micro
  • α-karotin
    327 micro
  • β-karotin
    2822 micro
  • β-crypt
    254 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3849 micro
Összesen 4249 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    480.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    44.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    245 micro
Összesen 272 kcal

Elkészítés

A főzelékhez

  1. A zöldbabot forrásban lévő, enyhén sós vízbe tesszük, és puhára főzzük.
  2. Kevés tejjel, tejfölel, kb. 1 evőkanálnyi pirospaprikával és 8 dkg liszttel habarást készítünk, amit szépen lassan a zöldbabhoz csurgatunk.
  3. Ízlés szerint ecettel, cukorral, kis sóval, borssal ízesítjük.
  4. Forralunk rajta egyet, majd félretesszük.
  5. Egy vékony szelet párizsira rátesszük a sajtot, majd befedjük még egy párizsival. A szokásos módon bepanírozzuk, majd bő, forró olajban megsütjük. Minden párizsival így járunk el.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 10 p

Egyszerű szerintem nagyon finom, és gyorsan kész.

Hasonló receptek

Összes zöldbabfőzelék
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept