r
Nosalty Logó
főzelékek zöldbabfőzelék

Zöldbabfőzelék 11. - sajttal töltött párizsival

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
NS
Zöldbabfőzelék 11. - sajttal töltött párizsival
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 1063 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 4249 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír

A főzelékhez

A párizsihoz

Összesen 272 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    82 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    136 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1887.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    479 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    363 mg
  • Nátrium
    942 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    173.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    302 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    54 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    706 micro
  • β-crypt
    63 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    962 micro
Összesen 1063 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    116.2 g

Zsír

  • Összesen
    328 g
  • Telített zsírsav
    97 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    109 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    69 g
  • Koleszterin
    544 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7549 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    123 mg
  • Kálcium
    1915 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    263 mg
  • Foszfor
    1453 mg
  • Nátrium
    3767 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    219.7 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    694.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1208 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    75 mg
  • C vitamin:
    56 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    217 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    359 micro
  • Kolin:
    309 mg
  • Retinol - A vitamin:
    945 micro
  • α-karotin
    327 micro
  • β-karotin
    2822 micro
  • β-crypt
    254 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3849 micro
Összesen 4249 kcal
  • 9% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.4 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    480.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    92 mg
  • Nátrium
    240 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    245 micro
Összesen 272 kcal

Hozzávalók

A főzelékhez

A párizsihoz

Elkészítés

A főzelékhez

  1. A zöldbabot forrásban lévő, enyhén sós vízbe tesszük, és puhára főzzük.
  2. Kevés tejjel, tejfölel, kb. 1 evőkanálnyi pirospaprikával és 8 dkg liszttel habarást készítünk, amit szépen lassan a zöldbabhoz csurgatunk.
  3. Ízlés szerint ecettel, cukorral, kis sóval, borssal ízesítjük.
  4. Forralunk rajta egyet, majd félretesszük.
  5. Egy vékony szelet párizsira rátesszük a sajtot, majd befedjük még egy párizsival. A szokásos módon bepanírozzuk, majd bő, forró olajban megsütjük. Minden párizsival így járunk el.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4761
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 25.

Ajánló

A főzelékbe én babérlevelet is tettem, mert jó ízt ad neki.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Egyszerű szerintem nagyon finom, és gyorsan kész.

Hasonló receptek

Összes zöldbabfőzelék

Hozzávalók

A főzelékhez

A párizsihoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept