r
Nosalty Logó

Zabos meggyes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Timcsó
Zabos meggyes süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 336 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1340 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 108 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    694.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    368 mg
  • Nátrium
    71 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    88.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    203 micro
Összesen 336 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.6 g

Zsír

  • Összesen
    39.1 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    399 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2777.7 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    516 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    374 mg
  • Foszfor
    1474 mg
  • Nátrium
    285 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    221.9 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    353.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    140 micro
  • Kolin:
    396 mg
  • Retinol - A vitamin:
    236 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    811 micro
Összesen 1340 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4 g

Zsír

  • Összesen
    3.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    222.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 108 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Összekeverjük a zabpelyhet a zabkorpával, elfelezzük, és felét egyenletesen beleszórjuk egy közepes méretű kiolajozott tepsibe.
  2. A meggyet leszűrjük, fahéjjal ízesítjük, és a tepsibe szórjuk, tetejére a zabpelyhes-korpás keverék másik felét hintjük.
  3. A meggylevet (kb. 3 dl, ha nincs annyi, tejjel vagy gyümölcslével egészítsük ki) a 2 tojással, joghurttal kikeverjük, és a tepsibe öntjük, egyenletesen mindenhol fedje be a pitét.
  4. 175 fokon kb. 40 perc alatt készre sütjük. Ha kihűlt, szeletelhető.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 13589
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Zabos meggyes süti
Timcsó 30 recept

Kb. 5 perc alatt össze lehet rakni... És mivel elég bababarát a recept, ajánlom gyesen lévő "soharánemérő" anyukáknak. Nálunk nagy kedvenc, és mivel a befőtt cukrozott, vagy ami még jobb, a saját pincés meggyem szintén, így cukrot már nem teszek bele! Nem túl édes, de a gyerekek megeszik!

Hozzászólások

Hobbigilda

Bocsi, de a hozzávalóknál 2 db tojást írsz, az elkészítésban pedig már 3-ról írsz. Mennyi lesz az? :) Az enyém most sül, én maradtam a 2 tojásnál. Kíváncsi leszek a végeredményre :) Orsi

Timcsó

Szia Orsi, köszi, hogy szóltál javítottam! 2 tojásra... Milyen lett a sütid?

Hobbigilda

Szia Timcsók, egészen zseniálisan finom lett!! El?ször azt hittem na nem, ez nem is szelhet?, de mikor kell?képpen kih?lt, akkor már lehetett. Ahhoz képest, hogy csak a meggylé cukrozott pont jó édes lett, szóval nagyon ízlett, köszi! :)

Törölt felhasználó

Szia! Annyi kérdésem lenne, hogy a zabpelyhet megf?zve kell hozzáadni? Köszi!

Timcsó

Szia, nem, nem kell megf?zni csak úgy szárazon szórd bele a tepszibe:-) Üdv.: Timi

Törölt felhasználó

Szuper recept!!! Imádtam az ízét, az egyszer?ségét és hogy szinte b?ntudat nélkül fogyasztható. Bár a tepsimérettel megjártam, el?ször egy nagyobbal próbálkoztam, mint kellett volna, ami a meggy ráborításánál derült ki... Szóval maradt a leszedegetés, és kapartam át az olajas zabpelyhet a 26x19 cm-es tepsibe. :D A végeredmény viszont kárpótolt a plusz egy mosatlanért. :) Köszönöm!!! U.I.: jól leh?tve az igazi!

Törölt felhasználó

Ez egyszer? és nagyszer? recept!Nagyon finomra sikerült,aki estére ért haza,annak még kóstoló sem maradt.

Timcsó

:-) Örülök, hogy tetszett a receptem, és köszi, hogy megírtad! Üdv.: Timi

Törölt felhasználó

Szuper recept!! :) Én cukrozatlanul tartósítószer nélkül raktam el tavaly a meggyet és abból készült tehát én raktam a léhez 2 ev?kanál nyírfacukrot és egy kevés steviat. nagyon finom lett. :) Az eper bef?ttömel is biztosan kipróbálom ezt a receptet. Jah és ha már ez egy egészséges süti akkor a napraforgó olaj helyett javaslom inkább a kókuszzsírt és azzal készített és nagyon finom lett így is. :) Köszönöm a receptet! :)

Törölt felhasználó

Isteni !!!!! ?s egyszer? , de nagyszer?

Törölt felhasználó

Ma reggel megsütöttem, annyi változtatással, hogy fagyasztott meggyet tettem bele. Így a lé teljesen kimaradt, a tojásos joghurtba tettem egy kis fahéjat (ami nem mellesleg a meggyel isteni!!) és utána a száraz anyagot kevertem össze vele, mert féltem hogy utólag nem inná át az egész. Még nem ettem bel?le, de kíváncsian várom, mert most 4 napig ez lesz a reggelim. :D

Törölt felhasználó

Ja és annyi hogy süt?papírra tettem, így nem kellett olaj, és egyáltalán nem ragadt le .:)

witch

Nagyon finom lett! Ugyan nekem alakitanom kellett rajta, hogy glutenmentes legyen, igy daralt lenmagot raktam a korpa helyett es barna cukrot tettem bele, mert anelkul a ferjem nem ette volna meg. Nem azert raktam barna cukrot, mert azt hiszem egeszsegesebb, hanem finomabb ize van. Koszonom a receptet! L?ve, witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek