Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Puffasztott rizses-főzős-diétás csokitorta

Puffasztott rizses-főzős-diétás csokitorta
Puffasztott rizses-főzős-diétás csokitorta
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (6)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A fogyókúrám alatt fejlesztettem ki, csokitorta helyettesítésére.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A főzőtejszínt a kakaóporral, az eritrittel és a kókuszzsírral feltesszük főni. Amikor kezd besűrűsödni, hozzákeverjük a többi hozzávalót, egy kicsit hagyjuk kihűlni.
  2. Ezalatt egy dobozt fóliával kibélelünk, a doboz szélénél ráhagyunk a fóliából.
  3. A masszát egyenletesen belenyomkodjuk, a fólia szélét ráhajtjuk a tetejére, és egy kicsit lenyomkodjuk, hogy jó tömören helyezkedjen el a dobozban.
  4. Egy éjszakát, de legalább pár órát hűtőben pihentetjük, majd éles, vizes késsel felszeleteljük.
  • elkészítettem: 7 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 2 905
elküldve: 0
receptkönyvben: 34
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

EvySlim

Mióta szakács: 2015.03.21.
2 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

főzős csokitorta, diétás csokitorta, gyümölcsös reform csokitorta

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

demene
demene Mon, 2015-05-04 19:09

A kalória meghatározásnál a puffasztott rizs téves, nem 6 g, hanem 6 evőkanál a recept szerint, így nem jó a kalória számítás. Kb.120 g a helyes .

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Tue, 2015-05-05 08:04

Kedves demene!
A puffasztott rizs jóval könnyebb, egy evőkanál nagyjából valóban 1 g.
Szép napot!
Kata

161
főzőtejszín 2 dl
kókuszzsír 0.5 ek
édesítőszer 2 ek
cukrozatlan kakaópor 2 ek
aszalt gyümölcsök 5 dkg
dió 0.5 marék
zabkorpa 6 ek
puffasztott rizs 6 ek