Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vöröslencseleves joghurttal

Vöröslencseleves joghurttal
Vöröslencseleves joghurttal
50 perc / előkészület: 10 perc főzés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Tartalmas leves, önmagában is felér egy ebéddel, viszont a joghurt egy sokkal frissebb fogássá teszi.

www.nyissavaltozatossagra.hu

hozzávalók / 9 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Közepes lángon melegített olívaolajon illatozásig pirítjuk a római köményt, az őrölt koriandert és a kurkumát.
  2. Rádobjuk a hagymát, majd 2 perc után a fokhagymát és a gyömbért is, és 1 percig pároljuk.
  3. Hozzáadjuk a sárgarépát, a paradicsomot és a lencsét, majd felöntjük annyi vízzel, hogy kb 2 ujjnyira elfedje.
  4. Felforraljuk, sózzuk, borsozzuk, és 35-40 perc alatt minden zöldséget puhára főzünk.
  5. Kissé megkeverjük, hogy széttörjük a lencsét (ha krémlevest szeretnénk, turmixolhatjuk is), majd forrón tálaljuk egy evőkanál joghurttal és friss korianderrel.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 019
elküldve: 1
receptkönyvben: 167
elkészítve: 11/11
Facebookon megjelent: -

szakács

Danone

Mióta szakács: 2014.03.27.
10 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
konyha: indiai
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: közepes
kategória: levesek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: leves
alkalom: újév, vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

leves vöröslencséből, joghurtos lencseleves fűszeresen

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

atarkoi
atarkoi Mon, 2014-04-07 08:30

Szia, a folsorolasban nem irod a kurkumat.. egyebkent jol hangzik, ma ez lesz ebedre:))

238
vöröslencse 500 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
római kömény 1 teáskanál
koriandermag 1 teáskanál
gyömbér 1 teáskanál
paradicsom 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
koriander 0 ízlés szerint
joghurt 9 ek
víz 2 l