r
Nosalty Logó
tapas hidegtál

Villás italkorcsolya

Mignon
Villás italkorcsolya
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

666
Kalória
32.2g
Fehérje
35.1g
Szénhidrát
40.7g
Zsír
103.8g
Víz
178.1g
Koleszterin
3.6g
Élelmi rost
5.9g
Cukor
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 666 kcal
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 2657 kcal
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 228 kcal
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.7 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    178 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2193.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    707 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    548 mg
  • Nátrium
    823 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    35.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    103.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    246 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    107 mg
  • Retinol - A vitamin:
    243 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    161 micro
Összesen 666 kcal
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    128.7 g

Zsír

  • Összesen
    162.8 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    712 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8772.8 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    210 mg
  • Kálcium
    2829 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    2190 mg
  • Nátrium
    3291 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    140.5 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

Víz

  • Összesen
    415.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    986 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    101 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    347 micro
  • Kolin:
    428 mg
  • Retinol - A vitamin:
    971 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    185 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    642 micro
Összesen 2657 kcal
  • 15% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    754.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    243 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    188 mg
  • Nátrium
    283 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    35.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    85 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 228 kcal

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük.
  2. Vajjal kikenünk egy sütőtálat.
  3. A kenyeret kb. 2 cm vastag szeletekre vágjuk.
  4. A sajtot nem túl vékony szeletekre daraboljuk.
  5. A bort mélytányérba öntjük, majd gyors mozdulatokkal egyenként beleforgatjuk a kenyérszeleteket (ne áztassuk el nagyon őket).
  6. Mindegyik kenyérszelet tetejére 1-1 szelet sajtot és bacon-t fektetünk, majd kissé egymásra csúsztatva elrendezzük őket a sütőtálban.
  7. A tojásokat, a tejet és a fokhagymát simára keverjük, sózzuk, borsozzuk, szerecsendióval ízesítjük és a kenyérszeletek tetejére öntjük.
  8. Kb. 30 perc alatt sütjük-puffasztjuk őket finom ropogósra (ha nagyon pirulna, takarjuk le alufóliával).
  9. Tálalás előtt megszórjuk kevés őrölt paprikával.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 30 p
  • Sütés hőfoka: 210 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 32x22x6

Praktikus egytálétel egy régi Nők Lapjából, mely (pillanatok alatt) nagyon ízletes, villás italkorcsolyát varázsol a szikkadt, többnapos kenyérből.

Hasonló receptek

Összes hidegtál
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept