Vegán meggyes pite
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Apetit
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
tészta
-
287 kcal
-
3g cukor13 kcal
-
7g citromlé1 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
33g margarin239 kcal
-
33g növényi tej16 kcal
töltelék
-
67g meggy30 kcal
-
6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
33g növényi tej16 kcal
-
29 kcal
-
2g cukor6 kcal
Összesen
643
kcal
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
tészta
-
1720 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
200g növényi tej94 kcal
töltelék
-
400g meggy180 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
200g növényi tej94 kcal
-
171 kcal
-
10g cukor39 kcal
Összesen
3860
kcal
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
tészta
-
105 kcal
-
1.2g cukor5 kcal
-
2.5g citromlé1 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
12.3g margarin88 kcal
-
12.3g növényi tej6 kcal
töltelék
-
24.5g meggy11 kcal
-
0.6g vaníliás cukor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
12.3g növényi tej6 kcal
-
2.8g vaníliás pudingpor11 kcal
-
0.6g cukor2 kcal
Összesen
237
kcal
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 520.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 363 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 124.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 353 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 298 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 665 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
643
kcal
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.4 g
Zsír
-
Összesen 171.5 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 81 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3124 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 547 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 298 mg
-
Nátrium 2176 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 546.7 g
-
Cukor 113 mg
-
Élelmi rost 38 mg
VÍZ
-
Összesen 745.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2121 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 168 micro
-
K vitamin: 194 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 48 micro
-
Kolin: 58 mg
-
Retinol - A vitamin: 1788 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3993 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 313 micro
Összesen
3860
kcal
- 1% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.2 g
Zsír
-
Összesen 10.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 191.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 34 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 18 mg
-
Nátrium 133 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 45.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 130 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 110 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 245 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
237
kcal
Hozzávalók
tészta
-
50 dkg gluténmentes lisztkeverék
-
2 csapott ek cukor
-
1 citromból nyert citromlé
-
1 citromból nyert citromhéj
-
20 dkg margarin
-
2 dl növényi tej
töltelék
-
40 dkg meggy
-
1 csomag vaníliás cukor
-
fahéj ízlés szerint
-
1 teáskanál szerecsendió
-
2 dl növényi tej
-
1 tasak vaníliás pudingpor
-
1 csapott ek cukor
Elkészítés
tészta
- A tészta alapanyagait összegyúrjuk, majd fóliába tekerve a hűtőbe tesszük pihentetni ~ pont annyi időre, amíg a tölteléket elkészítjük.
- A meggyet kimagozzuk ~ ha befőttel dolgozunk, lecsepegtetjük ~, majd elkeverjük a vaníliás cukorral, fahájjal, illetve szerecsendióval, s félretesszük állni.
- A meggyszemek állnak, a puding hűl, mi pedig elővesszük a tésztát, s 2/3-át kinyújtva a kivajazott, kilisztezett piteformába terítjük, majd előmelegített sütőben 170-180 fokon addig sütjük, míg aranybarna nem kezd lenni.
- Összekeverjük a pudingot a meggyel, majd a kisült tésztára egyengetjük. A maradék nyers tésztából kedvünk szerint díszítjük a sütemény tetejét, majd visszahelyezzük a sütőbe további 10 perce, amíg szintén barnulni nem kezd.
- Megvárjuk gondosan, amíg kihűl a pite, csak ezután vágjuk fel.
töltelék
- Ez idő alatt elkészítjük a pudingot; ha befőttel dolgozom, én tej helyett szimplán csak a levét használom folyadékként.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7422
- Feltöltés dátuma: 2019. március 28.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
mentes receptek
kategória:
tejmentes receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Apetit
9 recept
Tökéletes tavaszi sütemény, amely természetesen bármilyen idénygyümölcscsel, gyakorlatilag egy óra alatt elkészíthető.