Nosalty Logó

Újragondolt bakonyi spagetti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hefi13
Újragondolt bakonyi spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 630 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 3780 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 163 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.7 g

Zsír

  • Összesen
    22.8 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    928.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    81 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    461 mg
  • Nátrium
    214 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.4 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    215.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    83 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    232 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    450 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    429 micro
  • Lut-zea
    819 micro
Összesen 630 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    196.2 g

Zsír

  • Összesen
    137 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    478 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5570.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    480 mg
  • Kálcium
    485 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    498 mg
  • Foszfor
    2768 mg
  • Nátrium
    1286 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    434.5 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1292.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    501 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    124 micro
  • K vitamin:
    192 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    86 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1395 micro
  • Kolin:
    576 mg
  • Retinol - A vitamin:
    269 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    2701 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    4912 micro
Összesen 3780 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    238.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    21 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    119 mg
  • Nátrium
    55 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    110 micro
  • Lut-zea
    211 micro
Összesen 163 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát zsírjára pirítjuk, és félretesszük tálalásig.
  2. A darálthúst fűszerezzük sóval, borssal és kakukkfűvel. Gombócokat formázunk és kisütjük a szalonna zsírján.
  3. Közben a hagymát felkockázzuk a fokhagymával együtt. A gombát tetszés szerint szeleteljük.
  4. Ha a gombócok megpirultak, kivesszük a szalonna mellé. A serpenyőbe rakjuk a hagymát, fokhagymát. Egy kis idő után jöhet a gomba, a paradicsom és a tv paprika kockázva. Amint elfőtte a levét, jöhet a pirospaprika és az alaplé. Fűszerezzük sóval, borssal és a mustárral.
  5. Visszarakjuk a gombócokat, és fedő alatt pároljuk.
  6. A végén a tejfölt elkeverjük a liszttel, és hőkiegyenlítéssel a mártáshoz adjuk. Friss kakukkfűvel fűszerezzük a végén, majd tálalás előtt jöhet a felcsíkozott paraj. Kifőtt spagettivel tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 159
  • Feltöltés dátuma: 2021. május 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hefi13 2 recept

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek