Nosalty Logó

Túrós palacsintarakottas 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
bokine
Túrós palacsintarakottas 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A palacsintatésztához

A túrós palacsintarakottashoz

Összesen 1032 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A palacsintatésztához

A túrós palacsintarakottashoz

Összesen 4121 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A palacsintatésztához

A túrós palacsintarakottashoz

Összesen 209 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.9 g

Zsír

  • Összesen
    45.8 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1672.2 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    300 mg
  • Vas
    252 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    522 mg
  • Nátrium
    162 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.9 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    258.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    252 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    50 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    208 mg
  • Retinol - A vitamin:
    248 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    321 micro
Összesen 1032 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    151.4 g

Zsír

  • Összesen
    183.2 g
  • Telített zsírsav
    83 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    1195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6688.6 g
  • Cink
    1307 mg
  • Szelén
    179 mg
  • Kálcium
    1199 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    165 mg
  • Foszfor
    2089 mg
  • Nátrium
    650 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    459.8 g
  • Cukor
    262 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    1035.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1007 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    209 micro
  • Kolin:
    833 mg
  • Retinol - A vitamin:
    992 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    125 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1282 micro
Összesen 4121 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    338.7 g
  • Cink
    66 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    51 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 209 Kcal

Hozzávalók

A palacsintatésztához

A túrós palacsintarakottashoz

Elkészítés

A palacsintatésztához

  1. A citrom héját lereszeljük.
  2. A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét habnak felverjük.
  3. A túrót összekeverjük 15 dkg porcukorral, 3 cs vaníliás cukorral, a tojássárgájával és a reszelt citromhéj 3/4 részével, majd a tojás felvert fehérjével.
  4. A tejfölt kikeverjük a maradék porcukorral, vaníliás cukorral és a reszelt citrom héjával.
  5. A palacsintákat megtöltjük a túrókrémmel, feltekerjük, és tepsibe helyezzük őket egymás mellé, szorosan. Ha kész az első sor, leöntjük a cukros tejföllel, és rárakjuk a második sort is. Tetejére öntjük a megmaradt tejfölt.
  6. Előmelegített sütőben 15 percig 200 fokon, 15 percig 175 fokon sütjük.
  7. A tejföl szépen rápirul.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 37X27
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 7642
  • Feltöltés dátuma: 2010. szeptember 25.

Ajánló

Gyümölcsszósszal isteni!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez szintén anyósom receptje, nagyon szeretik a fiúk.

Hozzászólások

Fahéj

Szia Erika! Nagyon ínycsiklandóan néz ki! A túrós palacsinta nagy kedvencem, úgyhogy mostmár megvan, mi lesz a holnapi desszert... Köszi, hogy feltetted!Fahéj

bokine

Kedves Fahéj! Örülök, hogy tetszik a receptem, majd írd meg légy szíves, hogy ízlett a családodnak. Szép vasárnapot, finom ebéd készítést kívánok Neked. Erika

Törölt felhasználó

Szia Erika! A tejfölbe én még tojássárgáját is szoktam tenni,de a tied is nagyon finom.Ibolya .

bokine

Kedves Ibolya! Igen, biztos finom a sárgájával is. Köszönöm az elismerést. További jó f?zöcskézést. Üdv: Erika

Bató Edit

Hát ez isteni... Nem csodálom, hogy szeretik a fiúk (és a lányok is). Csodaszép a fotód! Szép napot Neked! Edit.

bokine

Kedves Edit! Köszönöm az elismerést, igyekszik az ember lánya, mármint én. A fotó nem igazán szép, mert csak telefonnal lett fényképezve, és hát a min?sége.... szóval majd a jézuskától kérünk fényképez? gépet, mert ez is egy érdekes m?vészet, honnan, mit és hogyan fotózol. Igyekeztem számítógéppel egy kicsit feljavítani a kép min?ségét. Neked is szép napot! Erika

Fahéj

H?, ez nagyon finom lett! Mentettem a receptet. Köszi, Erika! Üdv: Fahéj

bokine

Kedves Fahéj! Egészségetekre váljék! Örülök, hogy tetszik a recept, anyósomtól örököltem, meg?riztem és rendszeresen elkészítem. Lesz még pár recept, amit T?le tanultam és kicsi fia örömére rendszeresen f?zöm. További szép napot kívánok! Erika

Edit

Kedves falumbéli !!! :)) van egy hasonló receptem . Én epret szoktam beleaprítani a túróba vagy málnát . De csak friss gyümölccsel próbáltam , fagyasztottal nem tudom milyen lenne ?! Nagyon jó a recepted ! Ki fogom próbálni ezzel a tejfölös cuccal. Puszillak Edit

bokine

Szia drága Editkém! Nálunk a recept szerint készül (amit anyósomtól örököltem) és hozzá szoktam készíteni gyümölcs szószt. Van mikor csak turmixolom a nyers, friss gyümölcsöt, van mikor szószt f?zök bel?le (ezt lehet mirelitb?l is) Majd felteszem a gyümölcs szószok receptjét is. Puszi:Erika

Törölt felhasználó

Hát ez nagyon guszti,meg fogom csinálni.Köszi a receptet!

bokine

Kedves m.sylvya! Kíváncsian várom véleményedet, ha elkészítetted. Üdv: Bokros Erika

Hozzávalók

A palacsintatésztához

A túrós palacsintarakottashoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek