r
Nosalty Logó

Túrós palacsinta eperrel a sütőből

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nikóka
Túrós palacsinta eperrel a sütőből
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Palacsintatésztához

Töltelékhez

Tetejére

Összesen 625 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Palacsintatésztához

Töltelékhez

Tetejére

Összesen 3123 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Palacsintatésztához

Töltelékhez

Tetejére

Összesen 168 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.6 g

Zsír

  • Összesen
    26.5 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    103 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1099.4 g
  • Cink
    261 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    195 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.5 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    204.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    75 mg
  • Retinol - A vitamin:
    79 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    114 micro
Összesen 625 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    117.9 g

Zsír

  • Összesen
    132.7 g
  • Telített zsírsav
    52 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    33 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    515 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5497.2 g
  • Cink
    1303 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    977 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    152 mg
  • Foszfor
    1516 mg
  • Nátrium
    366 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    357.3 g
  • Cukor
    232 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1022.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    404 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    176 mg
  • D vitamin:
    83 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    171 micro
  • Kolin:
    376 mg
  • Retinol - A vitamin:
    394 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    571 micro
Összesen 3123 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    295.9 g
  • Cink
    70 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    54 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    20 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    32 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 168 Kcal

Hozzávalók

Palacsintatésztához

Töltelékhez

Tetejére

Elkészítés

Palacsintatésztához

  1. Minden hozzávalót alaposan keverjünk össze robotgéppel. Minimum 20 percig hagyjuk állni a tésztát, majd süssük meg a palacsintákat.

Töltelékhez

  1. A töltelékhez is keverjünk mindent össze, majd töltsük meg a kisült palacsintákat.
  2. A betöltött palacsintákat vágjuk el 4 részre. Tegyük egy olajjal kikent, tűzálló tálba, szépen egymás mellé.

Tetejére

  1. Hintsük meg a kakaóporral.
  2. Szórjuk rá az összedarabolt epret.
  3. A tejfölt a cukorral keverjük ki, és öntsük rá.
  4. Tegyük előmelegített sütőbe 190 fokra 10 percre.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 26
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1518
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Túrós palacsinta eperrel a sütőből
Nikóka 172 recept

Hasonlót olvastam valahol, csak nem eperrel, más gyümölcsökkel készítették. Gondoltam most érik az eper, és a túróval-tejföllel jó kis párosítás. Máskor is szoktam készíteni, csak kicsit másként, de szeretek a sütikkel újdonságokat kipróbálni. Nem csalódtam, finom lett.

Hozzávalók

Palacsintatésztához

Töltelékhez

Tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek