r
Nosalty Logó

Citromos - túrós palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Villemo
Citromos - túrós palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 1060 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 3182 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejére

Összesen 160 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35 g

Zsír

  • Összesen
    56.5 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    269 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1536.9 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    385 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    465 mg
  • Nátrium
    187 mg
  • Réz
    9 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.5 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    343.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    264 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    101 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    57 micro
  • Kolin:
    181 mg
  • Retinol - A vitamin:
    259 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    39 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    268 micro
Összesen 1060 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.1 g

Zsír

  • Összesen
    169.6 g
  • Telített zsírsav
    69 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    806 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4610.8 g
  • Cink
    655 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    1156 mg
  • Vas
    506 mg
  • Magnézium
    144 mg
  • Foszfor
    1395 mg
  • Nátrium
    560 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    301.5 g
  • Cukor
    98 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1031.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    791 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    171 micro
  • Kolin:
    544 mg
  • Retinol - A vitamin:
    777 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    116 micro
  • β-crypt
    38 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    804 micro
Összesen 3182 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    231.3 g
  • Cink
    33 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    58 mg
  • Vas
    25 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    15 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 160 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A lisztet elkeverjük a tojásokkal, hozzáadjuk a vizet, a sót, és az olajat. Csomómentesre keverjük, és elkezdjük adagolni hozzá a tejet. Belereszeljük a citrom héját, ezzel is elkeverjük, ha esetleg sűrű, tegyünk hozzá még tejet.
  2. Megsütjük a palacsintákat.
  3. A túrót villával összetörjük, belekeverjük a tejfölt. Belereszeljük a citrom héját, és belefacsarjuk a fél citrom levét. Ízesítjük a cukorral.
  4. A tejfölbe is belereszeljük a citromot, és mehet bele a másik fél citrom leve, és a cukor. Elkeverjük.
  5. Az elkészült palacsintákat megkenjük a túrókrémmel, háromszög formára hajtogatjuk, és a tetejét meglocsoljuk az ízesített tejföllel, díszítjük egy fél karika citrommal.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 25399
  • Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 29.

Ajánló

Érdemes kipróbálni, nagyon különleges ízélmény lett belőle :) finom volt :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Citromos - túrós palacsinta
Villemo 7 recept

Egy házi feladatból indult a dolog, a lányom szakácsnak tanul, ez volt az elsö feladata. Fantasztikusan sikerült, reméljük az iskolában is ilyen jó lesz :) 

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek