Töpörtyűs ínyenckrém

Name: Töpörtyűs ínyenckrém
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Vaj vagy margarin; 25 dkg Tepertő; 3 gerezd Fokhagyma; 2 teáskanál Fűszerpaprika; 1 kk Só; 1 kk Bors; 0 tk Szerecsendió; 3 ek Tejföl; 2 ek Mustár; 1 nagy fej Lilahagyma

esztersilver

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg vaj (vagy margarin)
25 dkg tepertő
3 gerezd fokhagyma
2 teáskanál fűszerpaprika
1 kk só
1 kk bors
0.5 tk szerecsendió
3 ek tejföl
2 ek mustár
1 nagy fej lilahagyma

973

Kalória

11.7g

Fehérje

5.5g

Szénhidrát

101.9g

Zsír

60.9g

Víz

143.2g

Koleszterin

963.3mg

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír

63g vaj

448 kcal
63g tepertő

473 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

1 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
15g tejföl

30 kcal
5g mustár

3 kcal
43g lilahagyma

15 kcal

Összesen 973 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír

250g vaj

1793 kcal
250g tepertő

1893 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g só

0 kcal
1g bors

3 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
60g tejföl

119 kcal
20g mustár

12 kcal
170g lilahagyma

62 kcal

Összesen 3894 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír

32.7g vaj

235 kcal
32.7g tepertő

248 kcal
1.2g fokhagyma

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.5g só

0 kcal
0.1g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
7.9g tejföl

16 kcal
2.6g mustár

2 kcal
22.3g lilahagyma

8 kcal

Összesen 511 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
101.9 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
143 mg

Ásványi anyagok

Összesen
563.9 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
47 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
456 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
60.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
446 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
438 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
106 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 973 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
46.7 g

Zsír

Összesen
407.8 g
Telített zsírsav
132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
573 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2255.7 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
189 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
186 mg
Nátrium
1825 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
21.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
243.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1786 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
1750 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
425 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 3894 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
57% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.1 g

Zsír

Összesen
53.4 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
295.3 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
24 mg
Nátrium
239 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.9 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
234 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
229 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 511 kcal

Elkészítés

A töpörtyűt ledaráljuk.
Az összes többi hozzávalót belerakjuk az aprítógépbe, majd az összeaprított dolgokat hozzákeverjük a ledarált töpörtyűhöz.
Pirítóson tálaljuk zöldségekkel.