r
Nosalty Logó
töltött zöldség töltött tök

Töltött tök 4.

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
közepes gyors
Dorka
Töltött tök 4.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 736 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2941 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 116 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    46.4 g

Zsír

  • Összesen
    48.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    373 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1479.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    48 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    599 mg
  • Nátrium
    492 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    412.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    62 mg
  • D vitamin:
    86 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    343 mg
  • Retinol - A vitamin:
    191 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    480 micro
  • β-crypt
    79 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2700 micro
Összesen 736 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    185.5 g

Zsír

  • Összesen
    194.4 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    1491 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5919.4 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    191 mg
  • Kálcium
    883 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    445 mg
  • Foszfor
    2396 mg
  • Nátrium
    1968 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1649 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    942 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    248 mg
  • D vitamin:
    346 micro
  • K vitamin:
    90 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    541 micro
  • Kolin:
    1370 mg
  • Retinol - A vitamin:
    764 micro
  • α-karotin
    93 micro
  • β-karotin
    1920 micro
  • β-crypt
    318 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10799 micro
Összesen 2941 kcal
  • 9% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    234.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    428 micro
Összesen 116 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tököt meghámozzuk, kettévágjuk és kikaparjuk a közepét. Vizet forralunk, amibe sót és ételízesítőt teszünk. Mikor felforrt a víz, egy pár percre beletesszük a tököt. Majd lecsepegtetjük és tepsibe tesszük.
  2. Közben a darált húst megfűszerezzük, sóval, borssal, fűszerpaprikával, zúzott fokhagymával és jól összedolgozzuk.
  3. Serpenyőben kevés olajon megpároljuk a húst, majd hozzákeverjük a kukoricát, a borsót és a lereszelt főtt tojásokat.
  4. Megtöltjük vele a tököt. A tetejére tesszük a párizsiszeleteket.
  5. A tejszínt a tejföllel és a kétféle reszelt sajttal összekeverjük és meglocsoljuk vele a tetejét.
  6. 180 fokon 20-25 percig sütjük.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 57
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 26120
  • Feltöltés dátuma: 2009. augusztus 02.

Ajánló

Aki szereti a kaprot, természetesen tehet bele.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Töltött tök 4.

Tettem még bele egy pár hozzávalót, hogy ne mindig a megszokott módon készüljön a töltött tök.

Hasonló receptek

Összes töltött tök

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept