r
Nosalty Logó

Tojásos-paprikás rakottas sajttetővel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Maria.
Tojásos-paprikás rakottas sajttetővel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 637 kcal
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 2551 kcal
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 159 kcal
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.6 g

Zsír

  • Összesen
    40.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    423 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2480.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    58 mg
  • Kálcium
    398 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    614 mg
  • Nátrium
    1335 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    237.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    371 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    71 micro
  • K vitamin:
    188 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    329 mg
  • Retinol - A vitamin:
    284 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    983 micro
  • β-crypt
    127 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1005 micro
Összesen 637 kcal
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    234.5 g

Zsír

  • Összesen
    160.4 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1691 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9920.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    233 mg
  • Kálcium
    1592 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    273 mg
  • Foszfor
    2457 mg
  • Nátrium
    5341 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.5 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    949.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1484 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    197 mg
  • D vitamin:
    285 micro
  • K vitamin:
    751 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    50 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    361 micro
  • Kolin:
    1315 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1136 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    3932 micro
  • β-crypt
    508 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4020 micro
Összesen 2551 kcal
  • 17% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.6 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    617.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    153 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    245 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    250 micro
Összesen 159 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst felszeleteljük vékony szeletekre. Megszórjuk egy csipet ételízestővel és a karikázott hagymával, és meglocsoljuk az olajjal. Hagyjuk 1/2-1 órát pácolódni.
  2. A szalonna felét lerakjuk a fazék aljára, erre rárakjuk a húskeverék felét, ráütünk 3 db tojást (mint ha tükörtojást készítenénk), megszórjuk a petrezselyemzöldel és a sajt felével. Megint szalonna-hús-3 db tojás-petrezselyemzöld-sajt.
  3. Lefedjük, és feltesszük főni (sülni). Főzzük (sütjük) attól függő ideig, hogy csibemellet vagy disznóhúst használunk.
  • Tepsi mérete: 28cm
  • Receptkönyvben: 42
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6523
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 11.

Ajánló

Én főtt krumplit kínáltam hozzá, de tetszés szerint mással is fogyasztható.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Valamelyik nap olvastam egy szlovák újságban, és mivel nagyon praktikus és gyorsan elkészíthető, megsütöttem. Nagyon finom, enyhén szaftos egytálétel.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek