Toad in a hole
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
SPAR
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
68g kolbász305 kcal
-
100g tej56 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
13g napraforgó olaj111 kcal
-
1g só0 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
4g rozmaring5 kcal
Összesen
729
kcal
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
270g kolbász1220 kcal
-
400g tej224 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
50g napraforgó olaj442 kcal
-
4g só0 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
14g rozmaring18 kcal
Összesen
2912
kcal
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
-
18.9g tojás24 kcal
-
23.2g kolbász105 kcal
-
34.4g tej19 kcal
-
17.2g finomliszt63 kcal
-
4.3g napraforgó olaj38 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
0.4g mustár0 kcal
-
0g zsálya0 kcal
-
1.2g rozmaring2 kcal
Összesen
251
kcal
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 29.3 g
Zsír
-
Összesen 46.8 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2039.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 161 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 153 mg
-
Nátrium 1670 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 46.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 83 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 254 micro
Összesen
729
kcal
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 117 g
Zsír
-
Összesen 187.4 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8159.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 129 mg
-
Kálcium 643 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 614 mg
-
Nátrium 6678 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 173.2 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 184.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 330 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 159 micro
-
Kolin: 591 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 19 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1015 micro
Összesen
2912
kcal
- 18% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 28% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 16.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 701.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 574 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 15.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 87 micro
Összesen
251
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
200 g finomliszt
-
1 kk só
-
1 tk mustár
-
2 szál rozmaring
Elkészítés
- A tojásokat nagyobb tálba ütjük, és habverővel alaposan felverjük. Hozzáöntjük a tejet, és simára dolgozzuk. Beleszitáljuk a lisztet, hozzádobjuk a sót, és belekanalazzuk a mustárt, majd csomómentesre keverjük, és félretesszük.
- Közben egy kisebb tepsibe öntsük bele az olajat (annyit, amennyi pont ellepi az alját), és tegyük 190 fokra előmelegített sütőbe 10-12 percre.
- Egy serpenyőben felhevítünk kevés olajat, majd rádobjuk a kolbászokat, és körbepirítjuk őket.
- Vegyük ki az olajos tepsit a sütőből, óvatosan tegyük bele a zsályát és rozmaringot (fröcskölni és sercegni fog!), majd pár másodperc múlva tegyük bele a kolbászokat, és öntsük rá az előzőleg elkészített tésztát, és tegyük vissza a sütőbe 15-20 percre, amíg a tészta szépen feljön és megpirul. Közben, ha lehet, ne nyitogassuk a sütő ajtaját.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Receptkönyvben: 44
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2368
- Feltöltés dátuma: 2018. július 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
SPAR
199 recept
Ezúttal egy brit finomságot hoztunk, amit bármelyik napszakban elkészíthetsz, ha ráérős reggelire vagy finom vacsorára vágysz.