levesek sajtkrémleves

Tejszínes sajtkrémleves hagymás-sajtos kölesgolyóval

Iluska

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 ek vaj
1 púpozott ek finomliszt
3 dl víz
5 dkg trappista sajt
5 dkg sajt (Gouda)
5 dkg krémsajt
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
1 kávéskanál ételízesítő
3 dl főzőtejszín
1 dl tej
1 db zellerlevél
15 dkg levesgyöngy (hagymás-sajtos kölesgolyó)

515

Kalória

13.2g

Fehérje

25.4g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

148.4g

Víz

72.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

7g vaj

50 kcal
5g finomliszt

18 kcal
75g víz

0 kcal
13g trappista sajt

44 kcal
13g sajt

44 kcal
13g krémsajt

31 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
25g tej

14 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
38g levesgyöngy

216 kcal

Összesen 515 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

28g vaj

201 kcal
20g finomliszt

73 kcal
300g víz

0 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
50g sajt

176 kcal
50g krémsajt

125 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
100g tej

56 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
150g levesgyöngy

864 kcal

Összesen 2064 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

2.7g vaj

19 kcal
1.9g finomliszt

7 kcal
28.6g víz

0 kcal
4.8g trappista sajt

17 kcal
4.8g sajt

17 kcal
4.8g krémsajt

12 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
28.6g főzőtejszín

38 kcal
9.5g tej

5 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
14.3g levesgyöngy

82 kcal

Összesen 197 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
13.2 g

Zsír

Összesen
39.4 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
896.9 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
276 mg
Vas
0 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
168 mg
Nátrium
428 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
148.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
199 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
196 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 515 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
53 g

Zsír

Összesen
157.6 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
288 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3587.7 g
Cink
4 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
1104 mg
Vas
1 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
673 mg
Nátrium
1712 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
101.7 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
593.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
798 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
786 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
139 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 2064 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
15 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
342.3 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
105 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
163 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
56.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
75 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a lisztet, pár keveréssel kissé megpirítjuk, de maradjon világos. Felöntjük a vízzel.
Lereszeljük a sajtokat, és a krémsajttal együtt hozzárakjuk a leveshez. Kevergetve teljesen felolvasztjuk.
Sózzuk, borsozzuk, ételízesítővel ízesítjük. Felöntjük a tejszínnel. Ha szükséges és sűrűnek véljük, kevés tejet is önthetünk hozzá.
Melegen tálaljuk, kevés zellerlevéllel és hagymás-sajtos ízesítésű kölesgolyóval. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Lányomék jöttek a barátjával hozzánk, és mivel tudtam, hogy szeretik a krémleveseket, ezért sajtlevessel vártam őket. A ropogós kölesgolyó kimondottan ízlett nekik benne... :-)))