levesek sajtkrémleves

Pikáns sajtleves tortillachipsszel

Maggi

2adag

Idő

20p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 db tortilla lap
100 g krémsajt
10 dkg cheddar sajt
5 dkg füstölt sajt
5 dl víz
1 db leveskocka

491

Kalória

21.4g

Fehérje

15.9g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

273.5g

Víz

49.5g

Koleszterin

660mg

Élelmi rost

490mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír

20g tortilla lap

65 kcal
50g krémsajt

125 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
25g füstölt sajt

82 kcal
250g víz

0 kcal
5g leveskocka

17 kcal

Összesen 491 kcal

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír

40g tortilla lap

130 kcal
100g krémsajt

250 kcal
100g cheddar sajt

403 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal
500g víz

0 kcal
10g leveskocka

33 kcal

Összesen 980 kcal

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír

5g tortilla lap

16 kcal
12.5g krémsajt

31 kcal
12.5g cheddar sajt

50 kcal
6.3g füstölt sajt

21 kcal
62.5g víz

0 kcal
1.3g leveskocka

4 kcal

Összesen 122 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
21.4 g

Zsír

Összesen
37.2 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
50 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1862.7 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
370 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
252 mg
Nátrium
1197 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
15.9 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
273.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
169 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
165 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 491 kcal

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
74.5 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
99 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3725.5 g
Cink
4 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
741 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
505 mg
Nátrium
2394 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
547 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
337 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
76 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
330 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
85 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 980 kcal

6% Fehérje
5% Szénhidrát
11% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
9.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
465.7 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
93 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
63 mg
Nátrium
299 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
68.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
42 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
41 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A tortilla lapot mindkét oldalán jól lepirítjuk, majd kisebb háromszögekbe vágjuk.
A krémsajtot és a lereszelt sajtokat alacsony lángon, egy szószos edényben összeolvasztjuk.
Folyamatos keverés mellett, kisebb adagokban felöntjük vízzel, majd hozzáadjuk a Maggi Csípős Tyúkhúsleveskockát. Lehetőleg rugós keverővel vagy habverővel dolgozzunk, elegyítsük a sajtot az alaplével, ameddig homogén nem lesz.
A tűzről levéve egyből töltsük kis csészékbe a levest.
Díszítsük tortillachipsszel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

A Maggi Csípős Tyúkhúsleveskocka eredeti magyar pirospaprikát tartalmaz. Egyszerű használatával bármely levest kellemesen pikánssá és ízletessé tehetünk. Egy kocka, és a teljes fűszerezés megoldva!