r
Nosalty Logó

Tejfölös-virslis tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Tejfölös-virslis tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 848 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3389 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 240 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.1 g

Zsír

  • Összesen
    34.7 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    94 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2699.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    104 mg
  • Kálcium
    340 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    432 mg
  • Nátrium
    1723 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    156.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    152 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    150 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    27 micro
Összesen 848 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.2 g

Zsír

  • Összesen
    138.8 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    375 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10797.8 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    415 mg
  • Kálcium
    1359 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    353 mg
  • Foszfor
    1729 mg
  • Nátrium
    6893 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    409.1 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    625.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    609 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1230 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    76 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 3389 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    762 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    486 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    5 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 240 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztához egy fazék vizet felteszünk főni az 1 evőkanál sóval, majd ízlés szerintire főzzük a szarvacskát.
  2. A hagymákat felaprítjuk, kevés olívaolajon megpároljuk, majd hozzáadjuk a felvágott virslit (én negyedeltem, így kicsit többnek tűnik, de lehet karikázni is).
  3. Megpirítjuk az egészet, majd meghintjük a liszttel, és alaposan elkeverjük.
  4. A tejet és vizet hozzáöntjük, az egészet átkeverjük, és a fűszerekkel ízesítjük.
  5. Amikor már kicsit besűrűsödött, hozzákeverjük a tejfölt, és átforraljuk.
  6. Kifőtt tésztára merve tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 24
  • 7 napos nézettség: 181
  • Össznézettség: 61806
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 13.

Ajánló

Könnyű vacsinak, ebédnek szerintem nagyon jó. Én fejes salátával ettem, de szerintem anélkül vagy más savanyúsággal is finom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Elfogyott itthon minden főtt kaja, szóval ki kellett találnom valamit ebédre. Vásárolni nem volt kedvem, így összedobtam valamit az itthon fellelhető alapanyagokból. Sajnos a tésztát és virslit leszámítva mindent gondolomformán, kóstolás után tettem bele, szóval a mértékegységek hozzávetőlegesek, de szerintem nagyon finom ebéd kerekedik belőle.:)

Hozzászólások

frexnorbi

szia ciccke! nagyon köszi recept és nagyon finom.:) üdv.: Norbi

Törölt felhasználó

Szia Norbi! Köszönöm szépen, örülök, hogy ízlett. :)

szPetrus1993

Most készítettem el. Adtam még hozzá egy kis ?rölt er?s paprikát,mert szeretem a csíp?set. Szerintem fincsi lett :3

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek