r
Nosalty Logó
édes krém Tejbegríz

Tejbegríz-gombóc vaníliaöntettel

KonyhaBoszi
Tejbegríz-gombóc vaníliaöntettel
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tejbegríz készítése

Vaníliaöntet

Összeállítás

831
Kalória
24.8g
Fehérje
96.8g
Szénhidrát
37.1g
Zsír
13.9g
Víz
-
Koleszterin
10.4g
Élelmi rost
20.5g
Cukor
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Tejbegríz készítése

Vaníliaöntet

Összeállítás

Összesen 831 kcal
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Tejbegríz készítése

Vaníliaöntet

Összeállítás

Összesen 4987 kcal
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír

Tejbegríz készítése

Vaníliaöntet

Összeállítás

Összesen 208 kcal
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.8 g

Zsír

  • Összesen
    37.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1204.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    560 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    351 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    96.8 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    13.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    92 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 831 kcal
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.6 g

Zsír

  • Összesen
    222.7 g
  • Telített zsírsav
    87 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    83 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7224.8 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    3359 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    832 mg
  • Foszfor
    2109 mg
  • Nátrium
    825 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    580.8 g
  • Cukor
    123 mg
  • Élelmi rost
    62 mg

Víz

  • Összesen
    83.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    165 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    549 micro
  • Kolin:
    73 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    134 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 4987 kcal
  • 14% Fehérje
  • 56% Szénhidrát
  • 21% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    299.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    139 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    24.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    3.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 208 kcal

Elkészítés

Tejbegríz készítése

  1. A tejet felforraljuk a cukrokkal, majd beleadagoljuk a búzadarát.
  2. Folyamatosan keverjük, hogy ne égjen le, és ne legyen darabos. Jó sűrűnek kell lennie.
  3. Hagyjuk kihűlni, kb. 30 percet télen erkélyen vagy ablakban, nyáron kb 1 órát hidegfürdőztessük. (Ha közben kevergetjük, könnyebben hűl.:))

Vaníliaöntet

  1. Felolvasztjuk a margarint.
  2. A margarinra ráöntjük a pudingport, cukrot, majd folyamatos kevergetés mellett adagoljuk hozzá a tejet.
  3. Ha összeállt, és felforrt, félretesszük.

Összeállítás

  1. A kihűlt tejbegrízt, vizes kézzel, tetszés szerinti méretű golyókká gyúrjuk, majd a kis tálakba adagolt dió/mák/kókuszba forgatjuk.
  2. A kész gombócokat leöntjük a vaníliaöntettel tálalás előtt.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 20 p

Több hasonló receptet találtam már, de pont ilyet még nem, így úgy döntöttem, megosztom a saját elkészítési módom is. Nálunk mindenki nagyon szereti.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept