Szőlős-diós-sajtos salátatál
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
Saláta
-
100g madársaláta21 kcal
-
100g alma47 kcal
-
100g szőlő66 kcal
-
63g dió409 kcal
-
50g aszalt szilva120 kcal
-
75g ementáli sajt295 kcal
Dresszing
Összesen
1245
kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
Saláta
-
400g madársaláta84 kcal
-
400g alma187 kcal
-
400g szőlő265 kcal
-
250g dió1635 kcal
-
200g aszalt szilva480 kcal
-
300g ementáli sajt1179 kcal
Dresszing
Összesen
4978
kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
Saláta
-
19.2g madársaláta4 kcal
-
19.2g alma9 kcal
-
19.2g szőlő13 kcal
-
12g dió78 kcal
-
9.6g aszalt szilva23 kcal
-
14.4g ementáli sajt57 kcal
Dresszing
Összesen
239
kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.8 g
Zsír
-
Összesen 96.8 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 34 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1927.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 804 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 168 mg
-
Foszfor 763 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.4 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 293.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 597 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 47 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 68 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 212 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 312 micro
-
β-crypt 58 micro
-
Likopin 1 micro
-
Lut-zea 181 micro
Összesen
1245
kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 135 g
Zsír
-
Összesen 387.1 g
-
Telített zsírsav 88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 140 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 136 g
-
Koleszterin 279 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7710.5 g
-
Cink 25 mg
-
Szelén 107 mg
-
Kálcium 3215 mg
-
Vas 21 mg
-
Magnézium 673 mg
-
Foszfor 3054 mg
-
Nátrium 600 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 305.7 g
-
Cukor 185 mg
-
Élelmi rost 43 mg
VÍZ
-
Összesen 1174.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2387 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 9 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 186 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 271 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 358 micro
-
Kolin: 194 mg
-
Retinol - A vitamin: 849 micro
-
α-karotin 121 micro
-
β-karotin 1248 micro
-
β-crypt 232 micro
-
Likopin 3 micro
-
Lut-zea 723 micro
Összesen
4978
kcal
- 7% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 59% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 369.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 154 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 32 mg
-
Foszfor 146 mg
-
Nátrium 29 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 14.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 56.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 60 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
239
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
Saláta
-
40 dkg madársaláta
-
2 közepes db alma
-
40 dkg szőlő
-
20 dkg aszalt szilva
-
30 dkg ementáli sajt
Dresszing
Elkészítés
Saláta
- Gusztusosan a galambbegysalátára helyezzük a felszeletelt almákat, a felkockázott sajtot, a pirított diót, a szőlőszemeket és az aszalt szilvát.
Dresszing
- Egy tálban összekeverjük a balzsamecetet az olajjal, mézzel, mustárral, sóval és borssal, majd meglocsoljuk vele a kész salátánkat.
- Friss pirítóssal tálaljuk. Jó étvágyat!
- Receptkönyvben: 146
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 12
- Össznézettség: 5231
- Feltöltés dátuma: 2019. augusztus 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1504 recept
Egy szuper izgalmas saláta szőlővel, dióval, almával, aszalt szilvával, sajttal és egy isteni balzsamos dresszinggel. Vacsora előételeként friss bagettel, vagy csak úgy magában is bárkit levesz a lábáról.