Nosalty Logó

Szilvás gombóc fahéjas cukorral Ritától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
kdrita
Szilvás gombóc fahéjas cukorral Ritától
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A gombóchoz

A tálaláshoz

Összesen 1006 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A gombóchoz

A tálaláshoz

Összesen 6044 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A gombóchoz

A tálaláshoz

Összesen 222 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.4 g

Zsír

  • Összesen
    26.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1223.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    189 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    84 mg
  • Foszfor
    283 mg
  • Nátrium
    619 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    173.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    183.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    191 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    179 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    166 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    283 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 1006 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.3 g

Zsír

  • Összesen
    160.2 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7340.2 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    221 mg
  • Kálcium
    1134 mg
  • Vas
    40 mg
  • Magnézium
    506 mg
  • Foszfor
    1697 mg
  • Nátrium
    3716 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1041.8 g
  • Cukor
    304 mg
  • Élelmi rost
    58 mg

VÍZ

  • Összesen
    1102.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1146 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    193 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    203 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    52 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1071 micro
  • Kolin:
    210 mg
  • Retinol - A vitamin:
    998 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1700 micro
  • β-crypt
    172 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    460 micro
Összesen 6044 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    268.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    42 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    136 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.2 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 222 Kcal

Hozzávalók

A gombóchoz

A tálaláshoz

Elkészítés

A gombóchoz

  1. A burgonyát meghámozzuk, és puhára főzzük, leszűrjük, áttörjük, és megvárjuk, míg teljen kihűl.
  2. Mikor kihűlt, hozzáadjuk a lisztet, a darát és a margarint, összedolgozzuk, és kiborítjuk lisztezett deszkára.
  3. Négyzet alakúra nyújtjuk (nyújtás közben kissé lisztezzük, hogy ne ragadjon, de vigyázva, mert ha túl sok lisztet adunk hozzá, megkeményedik a tészta), és felvágjuk egyforma kockákra. Minden kocka közepére teszünk egy fél szem szilvát, és minden szilva közepébe egy szem kockacukrot.
  4. A sarkait összecsípve gombóccá formáljuk. Érdemes a lisztezett deszkán átforgatni, hogy mindenhol jól lezáródjon.
  5. Feltesszük a vizet forrni, és közben zsiradékon a zsemlemorzsát megpirítjuk. Ha a zsemlemorzsa megpirult, tálba öntjük.
  6. Lobogó vízbe beletesszük a gombócokat, és addig főzzük, míg feljön a tetejére (egyszerre 10-15 darabnál többet nem szabad beletenni, főzni), leszűrjük, és megforgatjuk a zsemlemorzsában, majd tálba szedjük.
  7. Addig ismételjük ezt a folyamatot, míg a deszkáról elfogy a gombóc. (Ha kevés a szilvánk, vagy marad tészta, kis nudlikat sodrunk belőle, és a végén azt is kifőzzük és zsemlemorzsába megforgatjuk.) Mikor az összes gombóc készen van, a maradék zsemlemorzsánkat visszaszórjuk rá.
  8. Tálaláskor fahéjas porcukorral szórjuk be a gombócokat. Ki-ki ízlése szerint.
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 69536
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 17.

Ajánló

Télen érdemes készíteni, mert öreg burgonya kell hozzá. Egy jó leves mellé akár egy ebédnek vagy vacsorának is megállja helyét.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sok receptet kipróbáltam, és mindig volt valami baja a gombócomnak, míg végül a nagyim egyszer megmutatta, mi is az Ő titka. Azóta is így készítem, és mindig nagy sikere van.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves kdrita! Köszönöm a receptet. Nagyon szeretjük a gombócot és a nudlit is, és tényleg zavaró, hogy annyi féle mód készítettem már, de valami nem igazán stimmel, pedig hát,....a megadott, lediktált reciket csináltam, és mégse..:-(( Na, azért volt egy-két recept, ami bejött. Tagadhatatlan. De a változatosság a jó, még a gombócban is.:-o Szeretném kipróbálni, de kérem szépen azt, hogy megírd, lehet csak én nem tudom most megérteni, mert sietek is, hogy: a rizsdarán mit értesz? Rizs apróra , durvára törve, vagy hogy képzeljem el,...lehet, hogy tök egyszer? a válasz :-o Köszönöm szépen. Szép vasárnapot kívánok! Éva-Anyóca

kdrita

Kedves Éva-Anyóca! Lehet olyant kapni, hogy rizsdara (ugyan olyan mint a búzadara, csak lassabban veszi át a nedvességet) nagyobb áruházakban 1/2 kg kiszerelésben. :) Remélem segítettem Rita

Éva-Anyóca

Kedves Rita! Igen, köszönöm, láttam is már, csak nem értettem akkor, hogy mire való, most már rendben van, köszönöm!:-O Kellemes Adventi készül?dést kívánok! Éva-Anyóca

kdrita

Köszönöm. Neked is kellemes készül?dést és jó f?z?cskézést kívánok.:) Rita

Törölt felhasználó

Csak annyit szeretnék megkérdezni,hogy milyen mértékegységet takar a ...dlg...? Köszi!

kdrita

A dlg az dkg akart lenni csak elirás már javítottam. Köszi

mese habbal

Szia Rita!En kulfoldon elek es csak daralt rizst talaltam a boltban. Azzal is el lehet kesziteni?Elore is koszonom!

kdrita

Attól függ milyen finomságú a rizsdara majdnem por állagú. De búzadarával (grizel) is lehet helyettesíteni. Üdv Rita

katica32

Kedves Rita! Éppen most lettem készen a szilvásgombóccal. Eddig én is csak úgy csináltam szemre, érzésre, ahogyan otthon tanultam. Most nézel?dtem itt, hogy mások hogyan csinálják. Eddig az én gombócaimmal az volt a baj, hogy kicsit nyerses volt mindig a tésztája. Épp falatozom az els?t és isteniiiiii!!!!!! Úgyhogy köszönöm, hogy megosztottad velünk! :)

kdrita

Örülök hogy ízlik.. jó étvágyat!,

Hozzávalók

A gombóchoz

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

19 egészséges húsmentes fogás, ami a szivárvány minden színében pompázik

A természetben mindenütt megtalálható a sokszínűség: szerves része életünknek, körülvesz és meghatároz bennünket. Minél több színt hozunk be az étrendünkbe, a szervezetünk is annál boldogabb lesz. Ezt vallja Sharon Palmer, híres dietetikus és könyvszerző is, aki munkásságával a sokszínű növényi alapanyagok fogyasztását népszerűsíti. Üzenete ihlette ezt az összeállításunkat, fogadjátok sok szeretettel a Nosalty legszínesebb ételeit!

Nosalty

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.