r
Nosalty Logó

Szezámmagos rántott banán 2.

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Szezámmagos rántott banán 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 449 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 1799 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 108 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1104 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    493 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    189 mg
  • Foszfor
    242 mg
  • Nátrium
    147 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    86.9 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    240.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    423 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    66 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    251 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    152 micro
Összesen 449 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    54.4 g

Zsír

  • Összesen
    38.9 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4416.1 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    1972 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    756 mg
  • Foszfor
    970 mg
  • Nátrium
    590 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    347.5 g
  • Cukor
    139 mg
  • Élelmi rost
    74 mg

VÍZ

  • Összesen
    962.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1693 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    266 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1004 micro
  • Kolin:
    337 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    96 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    608 micro
Összesen 1799 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    266.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 108 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Szeleteljük fel a banánokat ujjnyi vastag szeletekre, majd locsoljuk meg a citromlével és a mézzel.
  2. A zsemlemorzsához keverjük hozzá a szezámmagot, a liszthez pedig a vaníliás cukrot.
  3. Panírozzuk be a banánszeleteket - vigyázzunk, mert a méztől még csúszósabbak lesznek :).
  4. Forrósítsuk fel az olajat vagy vajat, éssüssünk benne ropogósra a tallérokat pár perc alatt. Érdemes egyszerre maximum 2-3 szelettel dolgozni, mivel aszezámmagés cukor miatt nagyon hamar oda tudnak kapni a szeletek - főleg, ha vajban sütjük őket.
  5. Ha elkészültek, itassuk le róluk a felesleges zsiradékot, majd halmozzuk őket piramis alakba, és díszítsük feldatolyával, esetleg frissmentalevelekkel - és már kész is :)
  • Sütés ideje: 3 perc
  • Receptkönyvben: 77
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 15094
  • Feltöltés dátuma: 2010. január 19.

Ajánló

Mivel egy pikk-pakk összedobható, de viszonylag nehéz édességről van szó, valami könnyű leves után tudom igazán elképzelni. Esetleg egy baráti összeruccanásnál - szemenként elcsipegetett nasinak :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Volt itthon pár szem túlérett banán. Turmixot nem akartam belőlük csinálni, sütihez pedig már nem voltak elég szépek. Viszont kidobni sajnáltam volna őket. Majd eszembe jutott kedvenc kínai desszertem, a sült banán, úgyhogy megpróbáltam valami hasonlót összedobni. A szezámmag útközben ugrott be, miközben a lisztet és morzsát vettem le a polcról :) Eredetileg úgy terveztem, a végén is meglocsolom a tallérokat mézzel, de végül a datolya mellett döntöttem.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek